迅速蔓延的網路形成了一個新的人類生活環境， 這個環境給我們的心理帶來了一些什麼改變呢？心理學家驚奇地發現， 在網路上， 人們常常做出與他們平常性格不相符的行為， 大多數人們在網上不再壓抑自己， 與他人交往時更易隨心所欲。 同時， 在網路上能建立的友誼和浪漫比較容易鞏固。 對於那些長期上網的人來說， 研究發現， 由於長期上網增加了他們的社會孤獨感和抑鬱， 使他們更易激動。 其他諸如， 減少了與家庭成員和社會的溝通等等， 自是不言而喻了。
如同任何事物都有正反兩面一樣， 要給某種網路行為下一個對錯的定論很難， 但從心理健康的角度， 心理醫生提醒， 網路成癮行為， 以及社會能力退縮等問題卻是絕對不能忽視的。 那麼， 如何來判斷呢？我們說， 如果出現了下列問題， 恐怕就該警惕了：
1） 實際上網的時間比打算上網的時間長；
2） 曾試圖減少或停止某種上網有關的行為， 但未獲成功；
3） 因為上網， 而減少了重要的社交、工作和娛樂活動；
4） 不上網時， 容易感到抑鬱、易激若、情緒煩躁。
心理醫生的幾點忠告
1、 千萬別讓虛擬社交取代了正常交往。 由於目前社會快節奏， 人們不可避免地感到了巨大的壓力， 或許， 網路給人們帶來了一個逃避現實， 隨心所欲的空間， 但從這個意義講，
2、 在網路裡學會自控。 人的自我控制能力是心理健康的一個重要保證， 面對各種社會應激， 具有良好自控能力的人往往心身健康。 網路裡， 或許沒有了來自社會的約束， 來自學校的約束， 或是來自家長的約束， 但過於放縱自我同樣會削弱自我的控制能力。 為此， 為了自己的身心健康， 面對網路， 多一點自控。
3、 不能自拔的時候應當尋求援助。 喜歡上網也要看醫生， 這個觀念還是許多人所不能接受的一個觀點， 對於那些網路迷來說， 就更是如此了。 然而， 我們必須看到由於網路的特點給人帶來的這種潛在的自我放縱， 同樣是一個心理“黑洞”，
