寶寶偏食多受父母影響 如何改掉偏食壞毛病

挑食偏食是幼兒最常見的壞毛病， 對寶寶生長發育極其不利。 很多媽媽面對寶寶挑食偏食無奈， 寶寶不吃就是不吃， 那麼寶寶偏食的原因有哪些？

受父母飲食偏好的影響

如果父母自己挑剔食物， 或在孩子面前說這種食物不好吃， 那種食物味道不好， 孩子就會受到直接影響。 另外， 如果父母不喜歡吃某種食物， 家裡往往就很少買這種食物， 這也會使孩子很少吃到這種食物， 從而間接造成孩子的偏食。

日常飲食比較單調

如果父母不注意烹調方法， 不注意顏色搭配和形狀的多樣化， 或飲食比較單調，

也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。 比如， 有的父母天天給孩子吃蒸蛋， 很少換花色品種， 孩子自然不愛吃。

父母過於遷就和縱容孩子

有些父母生怕孩子營養不夠， 對孩子的飲食要求， 總是有求必應， 從而使孩子的口味越來越高， 專挑自己喜歡吃的東西吃。

不愉快的進食經歷

如果以前吃某種食物後肚子痛或生病， 或者在愉快的環境下被迫吃了某種食物， 都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。

愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。 一方面， 零食吃多了影響食欲， 久之形成偏食。 又一方面， 愛吃零食尤其只吃精加工的零食， 會使幼兒的口味日益乖巧”， 更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

有的家庭邊吃飯邊看電視，

或邊吃邊玩， 這樣會使孩子分散注意力， 不能專心吃飯。 有的家庭孩子吃飯時， 家長盯著他恐怕他吃不飽， 吃不好， 慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段， 用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷， 久而久之形成的習慣， 家長越著急讓他吃， 他越是不好好吃。

導致寶寶偏食的原因有很多， 可以採取一些方法改掉這些毛病。 那麼， 如何改掉寶寶偏食挑食的毛病？

寶寶如果出現了偏食現象， 媽媽一方面需要調整自己的飲食習慣， 做到不挑食不偏食；另一方面， 可以多花心思為寶寶準備色香味俱全的菜譜， 勾起寶寶的食欲。

1、多種食材巧妙搭配：可以通過顏色搭配、形狀改變等引誘寶寶食用， 比如紅色和綠色的菜同煮，

寶寶喜歡顏色鮮豔的食物；或者把蔬菜切成不同的形狀， 比如三角形、菱形、花瓣形等， 讓寶寶拿著手裡看， 然後逗引他吃；另外寶寶如果不喜歡炒菜， 可以把菜做成餡包餃子和餛飩、包子等， 方法有很多， 媽媽都可以試著做。

2、堅持不懈但不強迫：對寶寶偏食挑食的毛病， 父母不要強行糾正， 更不要訓斥， 這樣很容易引起寶寶反感， 讓寶寶更加厭惡這些食物。 但也不要輕易放棄， 寶寶不喜歡吃的食物， 可以過一段時間換一個形式喂給寶寶吃， 也可以在寶寶餓的時候喂給寶寶吃。 寶寶的口味會經常發生變化的。