心煩氣躁的時候該怎麼辦

我有一個方法， 大家也可以來試驗一下。 我每天工作很忙， 回家也很累。 那麼， 我是怎麼讓自己的心態處於一個平衡的狀態的呢？其實說起來， 這個竅門誰都會。

我們可以買一些好茶葉， 最好是新鮮的綠茶。 晚上勞累了一天， 到家了之後， 刷乾淨一個玻璃杯， 沏綠茶， 最好要濃一點。 你要感受沏綠茶的過程， 沏完之後， 先不要喝。 大晚上的沏這麼濃的茶， 喝了也睡不著覺， 對身體還不好。 沏完了之後， 你去聞味道。 把水倒掉， 留著裡面綠綠的一些茶葉， 你就在那兒看。 很美啊， 尤其是好茶葉。 你一聞， 茶香就飄起來了，

看我說得這麼神奇似的， 真的有效嗎？你也可以試一試。 只你要堅持， 享受這個沏茶的過程， 品茶的樂趣， 通過你的眼睛， 用你的鼻子去聞一聞， 一定能消散你心中的煩悶。 這也是使你的情緒達到和諧狀態的一個小竅門。