想美白， 露出迷人好氣色？只要吃這6種食物， 就能輕鬆擁有白皙好肌膚！
奇異果
奇異果被稱為是“水果之王”， 也是“美容聖果”。 其中富含的維他命C和維他命E， 具有去除雀斑以及美白的功效。
將奇異果打成汁， 放進冰箱冷藏， 隨喝隨取， 隨時為你的肌膚補充美白能量！
雖然奇異果美白效果一級棒， 但是它性寒， 脾胃虛寒的人不要多吃。
檸檬
檸檬是美容佳品， 其中富含的維他命C和豐富的鈣質， 可以有效改善肌膚， 美白膚色。
每天一杯檸檬水， 輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。
糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖簡單醃漬檸檬片，
蘋果
蘋果含有的蛋白質和礦物質， 能使肌膚抗氧化的功能加強， 促進皮膚滋潤白皙。
經常食用蘋果， 還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。
蘋果性質溫和， 可以直接將它敷在臉上。 純天然無污染的蘋果面膜， 幫你擁有美麗肌膚！
火龍果
火龍果中富含的維生素C， 具有美白皮膚的作用；它富含的花青素， 能幫助肌膚有效抗衰老， 使肌膚緊致細膩有彈性。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 因此也具有很好的減肥效果。
夏日的午後， 來一杯冷藏後的火龍果汁， 祛暑、美白、減肥， 一步到位！
草莓
草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等， 可以增強皮膚的彈性， 具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。
搭配火龍果一起食用， 美味加倍， 美白效果也加倍哦~
將草莓與柳丁一起浸泡在涼白開中， 放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉， 清爽可口， 美白效果也是棒棒的呢！
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C， 能滋潤皮膚， 抵抗黑色素的形成， 有效美白肌膚。
櫻桃中還含有豐富的鐵質元素， 能夠改善氣色， 使皮膚白裡透紅有彈性。
每天一杯櫻桃汁， 你還怕自己不夠白嗎？
除了以上食物的推薦， 下面為大家推薦幾款簡單的水果美容方法。
1、香蕉敷面法
先將半隻去皮的香蕉磨碎， 然後， 用手指塗磨在臉上。 過了20分鐘後， 再用加少量鮮奶洗淨。 這個方法適用於任何一種皮膚。
2、檸檬敷面法
把檸檬汁與一隻蛋黃一同攪勻， 用棉花蘸後塗臉，
3、草莓敷面法
把3至5個草莓弄碎， 加入生奶油及一湯匙蜂蜜後， 攪成糊狀， 塗於面部。 20分鐘後， 用浸有鮮奶的脫脂棉洗淨。 這種方法適用於幹性皮膚。
