生產對於女性身體而言是一個巨大的消耗， 女性生產完之後體質都會比較虛弱， 自身的免疫力和抵抗力比較差。 月子期間如果不注意防寒保暖， 就容易受到風寒的侵襲， 造成月子風濕的問題。 那麼月子風濕怎麼治呢？
一: 苡米粥1:材料：苡米仁150克， 薄荷(另包)15克， 荊芥(另包)15克， 豆豉50克。 做法：1.將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後， 放入乾淨的鍋內， 加水1500毫升， 燒開後文火煮10分鐘。 2.濾汁去渣， 將苡米仁入砂鍋內， 加入藥液， 煮至苡米仁裂開酥為度。 功效：健脾祛濕， 散風除濕。 治風濕阻絡而一身盡痛， 筋脈攣急， 屈伸不利。
二: 歸芪蒸雞1:材料：黃芪50克， 當歸10克， 嫩母雞半隻， 紹酒15克， 味精1.5克， 胡椒粉1.5克， 食鹽1.5克， 蔥、薑適量。 做法：1.將當歸、黃芪裝入雞腹內， 腹部向上放於盤或大碗內。 2.擺上蔥、姜注入清湯， 加入鹽、紹酒、胡椒粉， 放入籠屜內蒸熟， 去蔥、薑， 加入味精、調好味即成。 功效：有益氣補血， 散風除濕之功。 適用於產後氣血虛痹。 此方是當歸補血東加入溫筋通脈之紹酒， 辛散祛風濕及寒邪的蔥、薑和調料組合而成。
三: 食栗補腎方1:料：生栗子250克， 豬腎一具， 粳米250克， 陳皮6克， 花椒10粒， 食鹽2克。 做法：1.將板栗陰乾去皮待用。 豬腎洗淨， 同豬腎、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內， 加入清水2500毫升。 2.置火上徐徐煨熬成粥， 挑出陳皮， 加入食言即成。 分二三次食用。 功效：健脾和胃， 補腎強身， 適用於寒濕痹腰腿疼痛者。
材料：羊肉500克， 附片(布包)7.5克， 生薑12.5克， 蔥12.5克， 胡椒1.5克， 食鹽2.5克。 做法：1.羊肉洗淨入沸水內， 加薑、蔥各6克， 綽至斷紅色， 撈出切成約2.5 釐米方塊， 入清水中浸去血水。 2.將附片裝入紗布袋內紮口， 薑洗淨拍破， 蔥纏成團待用。 3.將砂鍋內注入清水， 置於火上， 入蔥、薑、胡椒、羊肉、川附片即成。 功效：溫經壯陽,散寒止痛。 適用于產後寒濕及陽虛痹。
五: 薑糖水【組成】生薑30克， 蔥白、紅糖適量。 【用法】水煎服， 每天2次， 連服3～4天。 【主治】外感風寒致產後身痛。
六: 蔥白紅糖水【組成】蔥白100克、紫蘇葉9克、紅糖50克。 【用法】先用水煎前二味藥， 再沖入紅糖溫服， 每日1次， 連服3～5日。 【主治】風寒型產後身痛， 證見逾身骨節疼痛， 伸屈不利， 或痛無定處， 或劇痛如刺， 或肢體腫脹，
時， 感受風寒濕邪， 傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病， 帶給新媽媽極大的痛苦。
