現在社會中， 由於壓力大或者生活沒有規律等原因， 很容易影響到肝臟， 特別是男人， 需要應酬之類的， 對肝臟的傷害也很大， 肝臟不好的時候有都什麼症狀呢?作為男人的你應該注意一下。
1容易出現紅鼻頭
如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時， 容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張， 造成鼻頭發紅。
2臉色發黑
正常情況下， 肝臟中具有一定鐵質儲存量。 但肝臟細胞受到損壞時， 鐵質就會從肝臟流到血管當中， 造成臉色發黑， 男性比較容易出現這種情況。
3喝酒易醉
男人， 如果你平時酒量很大， 而現在突然變得喝一點之後就感覺“醉了”， 那麼要小心肝臟問題!
由於酒精進入人體有， 需要肝臟發揮功能， 把乙醛(酒精代謝物)分解掉， 這樣才能避免喝醉。 因此， 若肝臟功能下降， 肝受損， 導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛， 人體喝酒後就容易產生醉意。
4容易疲倦
這一點也是非常容易被廣大男同胞所忽視的一點， 很多人往往走覺得可能是自己最近太累了， 工作量太大， 導致身體容易疲勞， 多休息就好了， 其實不然!
肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊， 但是這種疲憊睡覺也無法解決， 讓人找不到原因。 肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害， 可致血清轉氨酶等酶類增高，
肝臟不好別發愁， 摸清肝臟“喜惡”來愛肝!
在日常生活中可以通過飲食調理來養肝護肝， 下面為大家介紹肝臟最愛與最怕的事情。
肝臟最喜愛的4件事1肝臟喜愛的食物
①蘇麻油：富含優質脂肪酸α-亞麻酸， 可以在人體內代謝成DHA和EPA， DHA不用說了， 腦黃金， 給大腦補充營養， 滋養大腦的健康!EPA被稱為“清道夫”， 可降低血脂、維護心腦血管健康， 還具有保肝排毒， 預防脂肪肝形成的功能。
②蒲公英根泡水：可很好的排肝毒， 預防肝損傷， 尤其是酒精性肝損傷， 蒲公英跟乳薊的功能不相上下， 都是最常用在需要去肝毒的病患身上。 特別是蒲公英根， 它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品， 另外，
③苦苣根茶泡水：苦苣根為藥食兩用植物， 富含多種營養物質， 通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性， 從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。 可加速磷脂合成膽鹼存在， 進而加速細胞修復速度， 保肝護肝效果顯著。
④紅棗：有實驗表明， 每天給肝功能差的人喝紅棗水， 持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。 中醫學也認為， 紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開， 用溫水泡發， 這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
⑤檸檬：檸檬一直被譽為是養肝排毒， 養顏美白的最好水果。 早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機， 因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁， 幫助身體排除毒素， 緩解肝臟負擔。
2調情志， 抑制情緒
盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮， 以使肝氣正常生髮、順調。 比如吃完飯後靜坐10—30分鐘再運動， 能保證肝臟代謝正常。
3好睡眠
傳統醫學的經脈理論認為， 淩晨前後為“肝經”時間。 我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息， 所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、排毒。 肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝， 這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復， 將不良影響降到最低。
4便便通暢也護肝
便秘會迫使肝臟負擔加重， 所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務，
