生活中越來越多的人患上胃病， 而慢性胃炎是胃病的一種， 其症狀是上腹隱痛、食欲減退、餐後胃部飽脹、反酸等， 想必患上慢性胃炎很不好受， 因此要注意預防。 那麼哪些人易患慢性胃炎呢？如何預防慢性胃炎呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
哪些人易患慢性胃炎？
1、飲食無度者
暴飲暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物， 消化道黏膜就會受傷。
2、長期奔波者
經常出差、旅行的人， 身體器官負荷大， 作息和飲食規律紊亂， 易導致腸胃不適。
3、長期加班者
很多白領都有胃病， 其原因就是長期加班熬夜、晚餐不定時，
4、不愛運動者
長期缺乏運動， 胃腸蠕動、消化液分泌相應減少， 就會出現食欲不振、消化不良、胃部飽脹等症狀。 在“開車族”中， 有此體會的人不在少數。
如何預防慢性胃炎？
1、保持精神愉快
精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁返流而發生慢性胃炎。
2、積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
3、戒酒
而酒中有促使胃粘膜充血、水腫糜爛的成分， 長期過量飲酒使慢性胃炎疾病發生率增高。
4、戒煙
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加， 對胃粘膜產生有害的刺激作用， 過量吸煙會引起膽汁返流。
5、慎用藥物
忌用對胃粘膜有損傷的藥物。
6、注意飲食
過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
