方法步驟:
01 身體緊張:焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來, 全身緊張。 他面部繃緊, 眉頭緊皺, 表情緊張, 唉聲歎氣。
02 自主神經系統反應性過強:焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。 患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
03 對未來無名的擔心:焦慮症患者總是為未來擔心。 他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的。
04 過分機警:焦慮症患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。