核心提示：除了天生皮膚特別好的人， 很多人都或多或少長過痘痘。 《每日郵報》發表的一篇文章顯示， 粉刺在你的臉的不同位置， 其實揭露了你的內在健康情況。
粉刺又稱“痤瘡”、“酒刺”、“暗瘡”等， 是發生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病， 多因毛孔堵塞所致， 若形成頂為白色的丘疹， 就稱為白頭粉刺。 中醫專家約翰稱， 粉刺可能是由多種因素作用產生的結果， 例如壓力、飲食、脫水和過敏等等。 為什麼會形成粉刺呢?實際上是由於皮膚受荷爾蒙的影響， 它會影響皮膚的pH值， 從而引發細菌增長和毛孔堵塞。 他認為，
額頭粉刺——消化系統失衡
專家認為， 額頭粉刺與消化系統相關。 如果你的額頭長粉刺了， 那麼你應該少吃加工食品和飲食應當清淡一些。 每天喝大量的水並保證每晚睡夠7-9小時， 確保你的消化系統保持平衡狀態。
臉頰粉刺——壓力呼吸系統失衡
專家認為， 壓力， 是導致臉頰長粉刺的重要因素。 在這個時候， 你應該增加綠色蔬菜的攝入量， 並少吃肉類食品和乳製品， 讓身體呈現鹼性。
嘴和下巴——荷爾蒙變化
有很多人的粉刺是長在嘴巴周圍或者下巴區域的。 這時， 粉刺提醒你要多休息、多放鬆、飲食要規律， 這樣才能保持皮膚的活力與健康。
另外， 缺乏水分也會導致腎臟功能下降，
鼻子——不良飲食習慣
當你有不良的飲食習慣時， 粉刺就會長在你的鼻子上了。 專家稱， 一些體內積累的毒素、過量的激素等， 都會導致炎症和粉刺的。
由以上可以看出， 要想不長粉刺， 正確健康的生活狀態是很重要的。
相關導讀：長粉刺吃什麼不能吃什麼?
下面是一些健康飲食的專家推薦， 可以幫助你不長粉刺哦。
你需要多吃：大量的南瓜、黃瓜、西瓜、冬瓜、芹菜、胡蘿蔔、捲心菜、甜菜、蒲公英、蘆薈、桑葉、胡蘿蔔、生菜、土豆、櫻桃、木瓜、梨、柿子、樹莓、蕎麥、苜蓿芽、小米、糙米、綠豆、扁豆、豌豆。
你不能吃：過量的糖、乳製品、巧克力、咖啡、碳酸飲料、堅果、種子、貝類、油炸食品、加工食品。
