夏季脾氣暴躁 推薦通過飲食控制

夏季， 天氣炎熱， 特別女性脾氣容易暴躁， 對家庭與以及工作帶來很大影響， 雖然情緒跟天氣有關係， 但是也根據的自己的原因， 下面微微健康網小編推薦通過飲食控制脾氣暴躁。

1、肝鬱氣滯

肝鬱氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物， 如芹菜、茼蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞佛手等。

2、肝火上炎

肝火上炎所引起的善怒， 除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外， 要適量多吃清肝瀉熱的食物， 如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

3、 脾虛肝盛

脾虛肝盛引起的善怒要健脾理氣為主， 飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物， 如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物。

微微健康網溫馨提示：夏季炎熱， 持續的高溫使人焦躁不已， 女性情緒易波動， 這樣的天氣很容易令女性脾氣變得暴躁， 以上微微健康網小編推薦通過飲食控制脾氣暴躁。