不知道您的生活當中是否有面癱的患者， 那麼您是否有親自的見證面癱這種疾病帶給患者的巨大痛苦， 那麼我想如果真的是這樣的話， 您一定會關注一個問題， 就是面癱的預防， 那麼面癱常識預防方法有哪些?我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們有所幫助。
一、預防面癱的發生需要注意適當鍛煉：有助於預防面癱。 在早晨、傍晚較涼爽的時候， 可根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案。 長期堅持下去， 會使體質循序漸進得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。 如體操、打太極拳、散步、跳舞等。
二、預防面癱的發生需要注意飲食合理：在日常生活中， 要多吃一些蔬菜和水果， 如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜， 來維持足夠的維生素攝入。 另外還要吃一些米麵、粗糧類食物， 以保證機體足夠的能量供給， 增強抗病能力。 少吃油膩滯胃、不易消化的食品。
三、預防面癱的發生需要注意生活預防， 要減少光源刺激， 如：電視、 電腦， 紫外線等。 面癱患者應注意功能性鍛煉， 如抬眉， 雙眼緊閉， 鼓氣， 張大嘴， 努嘴， 示齒聳鼾， 勿用冷水洗臉， 注意頭面部保暖。
四、預防面癱的發生需要注意保證自己平日的生活有充足的睡眠， 注意休息。 面癱治療期間， 患者應該注意休息， 保證睡眠充足， 少看電視和上網， 避免各種精神刺激和過度疲勞，
如果我們想到了面癱的預防， 並且想讓面癱的預防有效的話， 我們就應該掌握一定的方式方法， 那麼以上介紹的內容主要就是怎麼樣做我們才能夠對於面癱的預防有效， 希望像有效的預防面癱的人能夠借鑒我介紹的方法。
