男人都知道補腎強身的重要性， 但是由於日常習慣和飲食等原因， 往往男性容易患上腎虛， 那麼吃什麼能幫助男性補腎呢？下面為大家介紹男人腎虛吃什麼比較好， 供大家瞭解。
龍眼乾
不但含有多種成份的營養， 特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。 龍眼乾性味甘平， 補血益智、養血安神的成果也屬一流。
黑芝麻
含有多種人體必須的氨基酸， 氨基酸在維生素的作用下， 能加快人體代謝， 多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細胞， 黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
海參
可用于進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。 海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好， 經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
蠶豆
蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟， 它們也的確可以幫助維持腎臟功能。 蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑， “補中益氣， 澀精實腸”等功能。 蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化， 蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
無花果
無花果就像男人的睾丸一樣， 無花果充滿了籽， 而且它們生長時也是成對的。 研究表明， 無花果可增強男性精子活力， 增加精子的數量， 並治療男性的不育症。 此外， 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等， 能幫助人體對食物的消化，
芹菜
芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭， 而它們確實能強化骨質。 人的骨頭中含有23%的鈉， 而這些食物也含有23%的鈉。 但是， 芹菜卻不能過量的吃， 因為它是光敏性蔬菜， 當吃的過多， 達到一定濃度， 經陽光照射， 容易導致光敏性物質代謝障礙， 誘發皮炎。
葡萄
懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀， 而每一顆葡萄就像紅血球。 葡萄汁中含有豐富的多元酚類， 能幫助身體對抗心血管疾病。 此外， 喝葡萄酒也有同樣的功效。 醫學界一同認為， 每天喝150毫升的葡萄酒可促進血液迴圈， 預防心血管疾病， 因為酒液中的氨基酸， 會讓人體吸收， 對血液有刺激性， 同時促使血液迴圈。
