生活中不少老人患上冠心病， 要知道冠心病是危害性很大的疾病， 專家表示導致老人冠心病的病因有很多， 找到這些病因對老人防治冠心病會有大幫助。 那麼老人為什麼會得冠心病呢？老人如何預防冠心病呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
老人為什麼會得冠心病？
1、長期喝酒
長期喝酒基本上是導致各疾病發生的罪魁禍首， 基本上患上冠心病的患患者都有長期喝酒的習慣。
2、高血脂症
除開上述的年齡之外， 脂質代謝紊亂是冠心病的病因之一， 因為膽固醇的升高會使患上冠心病的幾率增加百分之三。
3、飲食不節
指暴飲暴食， 飽餐過度， 尤其是進食高脂食物無節制， 造成脾胃失調。 脾屬土， 土生於火， 脾為心之子， 子病殃及其母。
4、長期吸煙
吸煙不僅會引發肺腫瘤， 吸煙還是重要而且危險的冠心病的病因， 也是唯一最可避免的死亡原因， 冠心病與吸煙之間存在著明顯的關係。
5、年齡與性別
臨床研究統計， 在四十歲以後不管是男性還是女性患上冠心病的幾率有所增高。 提示女性絕經期前發病率低於男性， 絕經期後與男性相等。
6、高血壓
高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關係密切， 收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件， 舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。 高血壓與心臟病是一是相連的。
7、肥胖
肥胖會引發多種疾病， 不僅會引發糖尿病， 心血管病， 還能是導致冠心病的病因。 肥胖症已明確為冠心病的首要危險因素， 可增加冠心病死亡率。 要預防冠心病的病因就得先治療肥胖症。
8、七情內傷
這個冠心病的病因是通常是外界所引起的， 如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等， 這樣會使精神受到創傷， 情緒波動劇烈， 使之氣鬱不暢， 氣滯血瘀， 心脈弊阻， 不通則痛。 從而患上冠心病的幾率大大增加。
9、寒冷刺激
因為外界的寒冷刺激， 而在先前沒有做好保暖工作。 長期以往， 血脈的正常運行受到阻礙， 中醫解釋為：寒則凝， 溫則行， 寒可以客於脈中則氣不通， 寒可以客於脈外則脈寒， 寒冷可使冠狀動脈收縮， 從而痙攣造成心肌缺血，
老人如何預防冠心病？
1、早餐吃些燕麥
燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族， 經常使用燕麥， 可以平衡營養， 預防高血壓和心腦血管疾病， 燕麥可以用水或者牛奶煮， 也可以加在米飯裡， 既營養又美味。
2、多吃蔬果
調查結果顯示， 每天吃蔬果8份以上與不到3份的人相比， 因冠心病而死的風險低22%， 1份是指80克蔬果， 相當於一根小香蕉或中等大小的蘋果， 或較小的胡蘿蔔。
3、少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克， 而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關係。 過量食用雞蛋還會引發冠心病和過敏。 老人膽固醇較高的話， 一周最多只能吃兩個蛋黃。
4、拒絕肥胖
成年人肥胖， 尤其是向心性肥胖， 患心臟病的風險是正常人的2倍。
5、吃大豆
黃豆不含膽固醇， 並可以降低人體膽固醇， 減少動脈硬化的發生， 預防心臟病， 黃豆中還含有一種抑胰酶的物質， 它對糖尿病有一定的療效。 因此， 黃豆被營養學家推薦為防治冠心病， 高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。
6、合理午睡
有關研究指出， 地中海各國冠心病發病率低與他們傳統的午睡習慣分不開。 午睡是絕大多數人的生活習慣， 然而， 如何午睡卻大有學問， 尤其是對冠心病病人來說， 做到科學地午睡甚為重要。 研究表明， 每天午睡30分鐘可使冠心病發生率減少30%。
7、多運動
每天適度運動20分鐘， 可使患冠心病的機遇減少30%， 快走的效果最好。 與每日靜態生活時間不足1小時的人相比， 靜態生活時間超過4小時者， 超重/肥胖患病率增加1倍， 高血壓增加18%， 糖尿病增加50%， 高膽固醇血症增加80%， 高甘油三酯血症增加近70%。 因此， 從現在開始邁開你的腿， 快走、慢跑、游泳、打太極拳都可以。
