在現實生活中， 很多老人都有過頭暈經歷。 常見的頭暈情況有很多， 例如偶爾頭暈、長時間頭暈等等。 家有老人的要注意了， 無論老人頭暈時間長短、頻率多少， 都應該引起警覺， 因為老人頭暈很可能跟疾病有直接關係。 那麼老人為什麼會頭暈呢？老人頭暈怎麼辦呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
老人為什麼會頭暈？
1、頸椎病
頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼， 有沉重感。 頸椎增生擠壓頸部椎動脈， 造成腦供血不足， 是該病頭暈的主要原因。
2、腦動脈硬化病
患者自覺頭暈， 且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。
3、心臟病
冠心病早期， 症狀尚輕， 有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適， 只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。 此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化， 管腔變細變窄， 使心臟缺血缺氧。 而心臟供血不足， 可以造成供血不足， 引起頭暈。
4、貧血
老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現， 應去醫院檢查一下， 看是否盆血。 健康狀態下， 老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降， 紅細胞本身的老化， 使其對鐵的利用率大不如前。 因此， 老年人如果不注重營養保健， 很容易患貧血。
5、血粘度高
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高， 血流緩慢， 造成腦部供血不足， 發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。 其中造成高血脂的的原因很多， 最主要的是平素飲食結構的不合理， 患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物， 而又不愛運動。 目前該類疾病的發病率有上升趨勢。
老人頭暈怎麼辦？
1、多吃新鮮蔬果
多食新鮮蔬果， 如豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆等。 向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。
2、保持心態平和
老人家平時情緒不要太過激動， 於是要和緩， 保持心態的平和， 以免一時情緒過激， 血液流動太快衝擊大腦引起頭暈甚至是中風的症狀。
3、平時蹲下站起時要慢點
平常一定要注意坐下起身要慢一些， 尤其是蹲下再起身的時候。 避免劇烈的起身、抬頭等。 避免因一時動作過猛， 血液迴圈過慢， 引起的頭暈症狀。
4、多用木梳梳頭
每天堅持用木梳梳頭， 梳頭有利於促進腦部的血液迴圈， 能緩解比較輕微的頭暈症狀， 在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳， 每天堅持梳5~10次比較好。 梳頭的力道不宜太大， 主要起到按摩頭部， 促進頭部血液迴圈的作用。
5、保持良好的生活作息
老人家平時要保持良好的生活作息， 保證充足的睡眠。 每天晚上可按摩入睡。 睡眠時間不得低於8小時， 午飯後可以小憩一會， 當天氣轉涼時， 中老年人不要太早起， 尤其是不要晨練。
6、注意飲食習慣
老人家頭暈可能是由於一些疾病比如高血壓的影響而引起， 一般不是很嚴重的情況下可以多加注意平時的飲食習慣。 飲食清淡一點， 吃一些容易消化的東西比如清淡的麵條， 或者小米粥配一點小鹹菜。 不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物， 以免加重病情。
7、及時就醫
經常頭暈的老人， 應該及時接受檢查確定導致頭暈的原因， 並接受治療。 需要提醒的是， 眩暈症雖然常見， 但也可能有生命危險。 如果突然感覺頭暈、旋轉得厲害， 很難邁開腳步， 應該趕快看醫生， 這有可能是中風的徵兆。 老人家經常頭暈最好及時前往專業的醫院就醫， 以免耽誤病情。
8、堅持適量的體育運動
經常適當地開展一些體育鍛煉， 但運動量不宜過大， 可採取散步慢跑、體操等方式， 改善血液迴圈。 另外， 還可以選擇打太極拳， 太極拳作為一種動作舒緩的體育運動， 有活血舒筋的作用， 可祛病強身， 還有助於保持愉快平和的心態。 老人家運動要適量並且要持之以恆才能起到強身健體的作用。
9、戒煙酒
長期大量吸煙會促進大動脈粥樣硬化， 小動脈內膜逐漸增厚， 使整個血管逐漸硬化。 無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生， 有高血壓的人更應戒煙。 飲酒對身體的利弊就存在爭議， 但大量飲酒肯定有害， 高濃度的酒精會導致動脈硬化， 加重高血壓。 因此老人家更要遠離煙酒。 戒煙酒不僅有助緩解老人頭暈的症狀， 還有益於老人的身體健康。
還有益於老人的身體健康。
