紅臉膛
形成原因：由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。
對症下“菜”：食用含動物性脂肪和蛋白質食物時， 一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜， 如菠菜、芹菜、萵苣等， 生吃效果更好。 也可將蔬菜切碎， 擠汁飲用。
赤紅臉
形成原因：血液迴圈不好， 特別是末梢細胞血液不暢通。 當天氣寒冷時， 人的面頰赤紅， 尤其是鼻尖部位。
對症下“菜”：1、經常洗澡和按摩， 使血液流通暢快， 對紅的部位要多做按摩;2、為使體內更好地充分吸收蛋白質， 要大量食用含維生素B1、維生素C的食物， 通過日光照曬可幫助吸收維生素D。
油脂黑臉
形成原因：由於過量食用動物油和植物油所致。
對症下“菜”：控制動植物油的食用量， 多吃含葉綠素的蔬菜。 吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁， 效果更好。
面部黑色
形成原因：一般來說， 食鹽過多的人肌膚粗糙發黑， 經陽光照曬後更厲害。 手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處泄出。 過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。
對症下“菜”：1、控制食鹽攝入量， 多飲水， 使鹽分隨尿液排出;2、勤洗澡， 在浴室中浸泡至出汗， 也可排泄一些鹽分。
面頰雀斑
形成原因：食鹽過多， 有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質， 則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。
對症下“菜”：要大量食用水果和蔬菜。 此外， 藥物是肌膚的大敵，
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