在我們的日常生活之中， 我們每一天都需要洗頭髮。 頭髮是身體的一部分， 頭髮也與我們的美觀有著直觀聯繫， 所以我們很多人都很注重頭髮的護理。 然而， 現在的很多人都在用錯誤的方式進行護理頭髮， 那麼， 到底那麼方法是錯誤的呢?下面小編來為大家解答。
護理頭髮的五大禁忌
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破， 容易誘發感染。 抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮， 既去汙又活血。
二忌：護髮素塗在發根
由於洗髮時頭髮毛囊打開， 護髮素塗在發根上， 其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。
三忌：濕著頭髮睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開， 此時頭髮很嬌弱， 不耐摩擦。 如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺， 會導致角質層變薄， 令頭髮變得乾燥。
四忌：不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”， 頭皮對於頭髮來說非常重要。 洗頭前， 先用蘸濕的梳子梳頭， 令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面， 才能同時洗淨頭皮和頭髮。 為避免傷到頭皮， 建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出
專家表示， 我們在外面的時候， 頭髮收到的紫外線輻射是臉部的數倍， 而這個時候如果我們頭髮是濕著的話， 那麼很容易就會被紫外線傷到，
護理頭髮的五大好習慣
誰都不想年紀輕輕就猛長白髮， 看上去顯老十幾歲， 而且提早白髮、異常掉發， 更是健康警訊， 不可不注意。 臺北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿表示， 要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮， 需從調脾胃、養肝血、補腎精， 及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。
11點以前就寢
許多中醫師都同意， 與其拼命吃補品養肝補腎， 來防止頭髮提早變白、掉落， 不如讓自己好好睡一覺。 以中醫觀點來看， 晚上11點到淩晨3點， 血液流經膽、肝， 所以此時應讓身體得到完全休息， 否則肝的修復功能受到影響，
規律運動， 放鬆身心
要讓全身氣血運行順暢， 尤其能到達頂端的頭皮， 規律運動是最好的方法， 且特別要注重下肢及肩頸部的活動。 現代人生活多半久坐不動， 因此下肢迴圈差。
手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質， 比較不容易產生靜電， 或拉扯損傷髮絲。 不用梳具時， 可以雙手手指代勞， 一樣由前往後梳， 並用指腹在頭皮上畫圈按揉， 或輕敲整頭頭皮， 都可促進頭部的氣血流動。 如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯， 可在這個地方加強按摩。
常換髮型
對於女性來說， 最好不要一直保持同一種髮型。 髮型因人而異， 完全看個人喜愛。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎， 可補益腎精。 建議日常飲食加入黑色食物， 如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。 例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。 此外， 龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。 海裡的黑色食物海藻類， 如海帶、紫菜等等， 含碘豐富， 可使頭髮有光澤。
頭髮長搶不搶營養
我們經常聽老人們說， 頭髮也是會吸收營養的， 頭髮長了自然也就會吸收頭部的營養， 很有可能還會導致變笨。 因為這樣的理念聽的多了， 所以很多女性都很糾結，
人的頭髮從毛囊中“破皮而出”後， 就會成為毛幹， 即頭髮露在頭皮表面的部分。 毛幹是已經死亡的角質細胞， 本身不會有新陳代謝， 當然也不會消耗營養。 也就是說， 只有健康的毛囊生髮時需要消耗一定的營養， 而頭髮的其他部分則不會產生營養消耗。 無論頭髮長與短， 健康的毛囊都會“定期定量”地長出毛髮。 因此， 留長髮不會增加頭髮生長的營養需要。 並且， 與身體發育、腦部發育、孕育胎兒的營養消耗相比， 頭部毛囊的營養需求微乎其微。 至於有人認為頭髮和大腦離得很近， 太長會奪走大腦營養， 導致頭暈和智力下降的說法更是荒謬。 頭部毛囊的營養是通過頭皮內的血管供應，而大腦的營養是通過大腦前中後動脈供應，兩個供血管道不會互相影響。
有的人發質枯黃、分叉，可能是環境、日曬、頻繁染燙等因素造成的，剪短頭髮並不能從根本上解決問題，加強對頭髮的護理和保養才是關鍵。例如減少燙染次數，少用電吹風，烈日下要戴帽子等。飲食上，可以適當多吃些烏髮補血的食物，如黑米可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑，同時還可營養毛囊細胞;花生富含頭髮的主要成分胱氨酸、甲硫胺酸，也可作為養發、護髮的營養食品。
天天洗頭好不好
有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身髒兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那麼勤快，不怕把秀髮洗壞了嗎?”
實際上，現已有大量的科學研究證明：天天洗髮，能保持發質的清潔和健康，使頭髮秀美柔順。可現實中，很多人對天天洗髮都存在錯誤的認識，認為天天洗髮是百害而無一利。
天天洗髮合理的
有人擔心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗掉，使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫學專家認為，這種擔憂大可不必。因為正常人每平方釐米頭皮組織中約分佈著144～192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。所以，如果是正常的頭髮清洗，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。
相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還可引起脫髮;髒亂的頭髮極可能成為有害微生物的溫床，引發毛囊和皮脂腺的炎症。
特別是在夏季或油性發質的人，由於皮膚油脂分泌十分旺盛，頭髮油膩，若油脂在頭髮上殘留時間過長，又得不到及時的清洗，很容易沾染塵埃、污垢，導致發質表面凹凸不平，使頭髮暗淡無光，而且增加頭髮間的摩擦，梳理時易造成發質受損、頭髮開衩甚至斷裂。因而天天洗髮可清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂，有效地減少頭髮開衩斷裂的機會。
健康頭皮應該是“無頭屑、無瘙癢、無油膩，有活力”，但絕大多數人的頭皮都處於亞健康狀態，如頭屑頻繁出現，頭髮頭皮經常油膩，脫髮嚴重等。許多人都經歷過洗髮後很短時間內，頭屑就會再次出現的情況，無法做到長時間有效抑制頭屑的產生，而頭皮油膩則為頭屑的親密戰友馬拉色菌提供了理想的生長環境和營養來源。
“如果不瞭解自身的狀況，使用錯誤洗護髮產品，天天洗頭非但不能緩解頭屑困擾，反而會引起更為嚴重的頭皮問題。”“對於頭屑，不能單純增加洗頭頻率，而是要選擇合適的洗護髮產品，保持合適的洗髮頻率。不適當清洗將過度去除頭皮頭髮表面的脂質，進而損傷皮膚屏障和毛鱗片，導致皮膚和毛髮受損，頭髮暗淡、乾枯，頭皮則有可能出現頭屑和瘙癢加重等症狀，從而形成皮膚分泌的不良迴圈”。
在日常生活中，對於頭髮護理，男生來說天天洗頭髮是沒有問題的，而且男生最好每天都能洗頭髮。但是對於女生來說，建議女生兩天洗一次頭髮，當然一些頭髮比較油性的女性，也可以每天洗髮。
總結：相對於很多人來說，我們每一天都要洗頭髮，洗頭髮就如同我們的家常便飯一樣。但是，很多人卻都在用錯誤的方式進行洗頭髮。文章中詳細敘述了我們在洗頭髮的時候應該注意哪些，希望大家能夠多多注意，能夠正確的進行洗髮。
頭部毛囊的營養是通過頭皮內的血管供應，而大腦的營養是通過大腦前中後動脈供應，兩個供血管道不會互相影響。
有的人發質枯黃、分叉，可能是環境、日曬、頻繁染燙等因素造成的，剪短頭髮並不能從根本上解決問題，加強對頭髮的護理和保養才是關鍵。例如減少燙染次數，少用電吹風，烈日下要戴帽子等。飲食上，可以適當多吃些烏髮補血的食物，如黑米可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑，同時還可營養毛囊細胞;花生富含頭髮的主要成分胱氨酸、甲硫胺酸，也可作為養發、護髮的營養食品。
天天洗頭好不好
有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會覺得洗得不勤快的渾身髒兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那麼勤快，不怕把秀髮洗壞了嗎?”
實際上，現已有大量的科學研究證明：天天洗髮，能保持發質的清潔和健康，使頭髮秀美柔順。可現實中，很多人對天天洗髮都存在錯誤的認識，認為天天洗髮是百害而無一利。
天天洗髮合理的
有人擔心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗掉，使頭髮變得乾燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫學專家認為，這種擔憂大可不必。因為正常人每平方釐米頭皮組織中約分佈著144～192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。所以，如果是正常的頭髮清洗，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。
相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還可引起脫髮;髒亂的頭髮極可能成為有害微生物的溫床，引發毛囊和皮脂腺的炎症。
特別是在夏季或油性發質的人，由於皮膚油脂分泌十分旺盛，頭髮油膩，若油脂在頭髮上殘留時間過長，又得不到及時的清洗，很容易沾染塵埃、污垢，導致發質表面凹凸不平，使頭髮暗淡無光，而且增加頭髮間的摩擦，梳理時易造成發質受損、頭髮開衩甚至斷裂。因而天天洗髮可清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂，有效地減少頭髮開衩斷裂的機會。
健康頭皮應該是“無頭屑、無瘙癢、無油膩，有活力”，但絕大多數人的頭皮都處於亞健康狀態，如頭屑頻繁出現，頭髮頭皮經常油膩，脫髮嚴重等。許多人都經歷過洗髮後很短時間內，頭屑就會再次出現的情況，無法做到長時間有效抑制頭屑的產生，而頭皮油膩則為頭屑的親密戰友馬拉色菌提供了理想的生長環境和營養來源。
“如果不瞭解自身的狀況，使用錯誤洗護髮產品，天天洗頭非但不能緩解頭屑困擾，反而會引起更為嚴重的頭皮問題。”“對於頭屑，不能單純增加洗頭頻率，而是要選擇合適的洗護髮產品，保持合適的洗髮頻率。不適當清洗將過度去除頭皮頭髮表面的脂質，進而損傷皮膚屏障和毛鱗片，導致皮膚和毛髮受損，頭髮暗淡、乾枯，頭皮則有可能出現頭屑和瘙癢加重等症狀，從而形成皮膚分泌的不良迴圈”。
在日常生活中，對於頭髮護理，男生來說天天洗頭髮是沒有問題的，而且男生最好每天都能洗頭髮。但是對於女生來說，建議女生兩天洗一次頭髮，當然一些頭髮比較油性的女性，也可以每天洗髮。
總結：相對於很多人來說，我們每一天都要洗頭髮，洗頭髮就如同我們的家常便飯一樣。但是，很多人卻都在用錯誤的方式進行洗頭髮。文章中詳細敘述了我們在洗頭髮的時候應該注意哪些，希望大家能夠多多注意，能夠正確的進行洗髮。
