寶寶的日常飲食中維生素A的最好來源是動物內臟、奶類和蛋類；DHA/AA可從魚類及少數貝類中攝取；深綠色和紅黃色蔬菜如甘藍， 胡蘿蔔等則富含維生素A和葉黃素。
視覺刺激， 促進寶寶眼腦互動 要讓寶寶眼睛健康發育， 視覺刺激也是必不可少的要素。 建議家長們分階段、有針對性地對0-3歲的寶寶進行眼睛發育的培養和誘導。
各種視覺互動小遊戲就是非常好的培養手段， 家長可以利用它提供相應的外部視覺刺激， 讓寶寶通過觀察、思考、動手的遊戲過程， 在愉快的親子氣氛中學得更好。 例如， 1歲的寶寶開始會模仿大人的表情，
到寶寶2歲的時候， 已經能夠識別紅、黃、藍、綠這幾種基本顏色了， 還能夠認識簡單的物體形狀、大小和位置， 有心的家長可以帶寶寶一起畫沙畫， 先從簡單的太陽、花朵或水果開始， 誘導寶寶也來畫一畫， 並在此過程中鼓勵寶寶說出所畫物體的形狀和顏色， 如果家長此時再給予鼓勵和讚美， 寶寶從此會對畫筆愛不釋手。
既促進了寶寶對顏色形狀的認知， 又加強了寶寶用眼睛獲取資訊的能力。 視力呵護， 築起寶寶護眼成果的防線 內在全面營養+外在視覺刺激為寶寶打造出健康明亮的眼睛， 不能因日常呵護的小失誤而功虧一簣。
我們須在日常生活中處處留心， 譬如說給寶寶洗澡時要避免浴霸強光直射， 損傷寶寶眼睛；陪孩子看書、識字的時候， 每隔20分鐘就休息片刻， 避免用眼過度；從零歲起關注寶寶眼睛發育進程， 每半年帶寶寶做一次眼睛檢查， 儘早發現可能存在的眼疾， 以得到及時的治療等。
家長們只有瞭解掌握更多更全面的嬰幼兒護眼知識， 才能進一步鞏固為寶寶打造出好的眼力。
