三、戶外活動的安全保健
1. 戶外活動裝備要求2. 戶外安全的注意事項戶外如何防蚊蟲叮咬
1、戶外防蚊蟲的妙招1.1、吃大蒜。 可有效驅蚊,因為蚊子不喜歡人體分泌出來的大蒜味,或在室內放幾個大蒜頭,也可驅趕蚊蟲。 缺點是味道難聞,估計沒幾個MM會喜歡的。
1.2、口服維生素B。 維生素B通過人體生理代謝後從汗液排出體外,會產生一種蚊子不敢接近的氣味。
1.3、穿淺色衣服。 有些人經常挨蚊子咬,而身邊的人卻毫無感覺的現象。 原來蚊子咬人與人們所穿的衣服顏色大有關係。 如果穿深藍色或褐色的衣服,被蚊子叮咬的機率會大些。 所以在夏天應穿淺色衣服。
2、戶外防蚊蟲的裝備2.1、使用驅蚊露,驅蚊霜等塗抹或噴灑驅避劑,有些有效保護時間甚至可以達到8小時的驅蟲效果。 但需要注意的是,在與防曬類產品同時使用時,會對防曬效果產生較小程度的抵消,故使用者應適當增加塗抹防曬霜的頻率。
2.2、使用電子驅蚊手錶:蜻蜓為捕食蚊子大王,蚊子聞其聲而逃。 電子驅蚊手錶利用模仿蜻蜓振翅的聲音有效地達到驅蚊效果,同時也能模仿雄蚊振翅的聲音來驅趕雌性蚊子(吸血蚊子)。
3.1、體溫高、呼出二氧化碳多的人蚊子觸角裡有一個受熱體,對溫度十分敏感,使其在50米開外就能通過嗅覺鎖定“目標”。 因此,相比瘦小的人,體型魁梧人釋放出的二氧化碳就多,或在運動後、喘粗氣的時候,更容易被蚊子叮。
3.2、有體味的人。 科學家介紹說,有時蚊子靠近我們也不一定會叮咬,這主要取決於我們皮膚的氣味。 每個人皮膚上的化學物質成分都不同,比如常出汗的人,皮膚表面有乳酸排出,易招蚊子。
3.3、喜歡化過妝或噴發膠等的人。 因為這些人身上大都會殘留化妝品中的硬脂酸(一種脂肪酸),對蚊子具有很大的誘惑力。
蚊蟲叮咬後怎麼辦
1、常見蚊蟲的叮咬處理1.1、隱翅蟲皮炎 如果隱翅蟲的毒液不慎沾染在皮膚上,可以用清水或肥皂水沖洗局部;不要讓毒液通過手或衣物沾染到其他地方,引起更多的皮膚損傷。
1.2、蜱叮咬後, 其頭部可鑽入皮膚並緊緊吸附,因此不能強行拔除,以免拽傷皮膚或將其頭部殘留在皮膚內。 可以用酒精塗在暴露部分,或用煙頭灼燒暴露部分,使其頭部放鬆並慢慢退出。 去除全部殘留物後,局部外用酒精或碘酒消毒。
2、蚊子叮咬的止癢方法2.1、用西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處,即可止癢。
2.2、取少量藿香正氣水,塗抹於被叮咬處,半小時左右,瘙癢既可減輕或消除。
2.3、取少許牙膏,或碾碎的薄荷敷在被叮咬處,立刻會感到清涼愜意,癢意頓消。
2.4、取一兩片阿司匹林,碾成粉末,用涼水調成糊狀,塗抹於患處,也可減輕或消除瘙癢。
2.5、喝粥的時候,不妨等上幾分鐘,等粥的表面凝成了一層薄膜後,將其塗在蚊蟲叮咬處,亦可止癢。
戶外活動的安全保健
1、戶外活動裝備要求1.1、穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠足鞋。
1.2、有可能的情況下,攜帶登山手杖。
1.3、穿著適合遠足用的衣服和鞋襪,避免短衣短褲。 戴好帽子,夏天遮陽,冬天保暖。
1.4、手機可說是最為快捷的求助工具,但應注意其服務覆蓋範圍,在某些山嶺間特別是山谷內,往往沒有信號。 此外,也要注意節省手機的電源。
1.5、隨身物品有例地圖、指南針、水、食物、頭燈(手電筒)、備用電池、雨具、收音機、急救藥箱、哨子、手機、記事簿和筆等。
2.1、戶外旅遊安全第一,良好的戶外裝備是保障。 出行前一定要準備好專業的戶外裝備,背包、戶外鞋、衝鋒衣褲不能少。
2.2、不要等到感覺口渴時才去喝水。 要經常補充水分,但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力),應該每次只喝一口,做到少量多次。
2.3、最好結伴而行,至少是三個人以上,途中可以互相幫助,互相照顧。 但又最好不要人太多,否則互相干擾,行動不便。 行李帶得少而輕,但一定要帶一些常用藥來保證您的旅遊安全。
2.4、野營要注意防病,涼爽的天氣很是愜意,但是要謹防野外病菌的“侵犯”。
2.5、徒步時一定要穿徒步鞋,因為此種鞋有一定彈性,還要輕便、透氣、防滑,對大腦能起到適度的緩衝作用。 萬一選鞋不對或步姿不正,行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感,可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠,在一般情況下,這就可以防止打泡。
萬一選鞋不對或步姿不正,行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感,可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠,在一般情況下,這就可以防止打泡。