老人導引療法是清代曹庭棟集前人各種導引法加以整理而成， 載於《老老恒言》卷二。
臨床應用：本療法全套練習， 可治療全身性疾病或用於養生保健。 也可針對病情選擇幾節。 頭面部疾病練坐功一節；頸項疾病練立功二節， 坐功二節；上肢疾病練立功二、三節， 坐功三、四、五節；肩背疾病練立功四節， 坐功三、四、十節， 腰部疾病練臥功五節， 坐功六、七、九節；下肢疾病練臥功一至四節， 立功一節， 坐功九節。
【練功方法】
1.臥功：臥功5節均取仰臥式。
(1)伸直兩腳， 十趾直豎， 伸直兩臂， 並伸直十指， 然後手指， 腳趾同時用力向下並牽動全身，
(2)伸直兩腳， 右手挽左腳， 左手配合右手， 用力挽左腳至左脅下， 左右交替進行。
(3)兩膝屈曲豎起， 膝頭相並， 兩足外展， 兩手各挽同側足， 用力向外挽數次。
(4)伸左腳， 曲右膝豎起， 兩手兜住右足底， 用力向上抬右足， 使右膝貼胸， 左右交替進行。
(5)伸直兩腳， 兩手互握置腦後作枕， 兩肘著床面， 使腰部向上稍挺起離床面， 並使腰部左右搖動數次。
2.立功：立功5節均取正立式。
(1)兩手交叉置背後， 兩腿交替抬起並搖動數次。
(2)仰面， 挺胸， 兩臂向前伸直， 兩手掌相並， 掌心朝上， 如抬重物般向上抬高至頭平， 連續數次。
(3)兩臂側平舉， 兩手握固（大拇指屈掌心， 余四指蓋握拇指）， 兩臂作順、逆時針方向轉搖各數十遍。
(4)兩臂下垂於腹前， 兩手握固，
(5)兩手掌伸開， 一臂向前上伸直如托重物， 另一臂向下伸直如按壓重物， 左右交替進行數次。
3.坐功：坐功10節均取盤坐式。
(1)兩手相互摩擦至熱， 然後以手掌序面， 如洗臉狀， 眼眶、鼻樑、耳根各處皆摩遍， 至面覺微熱為度。
(2)伸腰， 兩手放銓膝頭， 兩眼隨左右搖頭而向兩後側顧盼， 共數十遍。
(3)伸腰， 兩臂用力作拉硬弓姿勢， 左右交替進行。
(4)伸腰， 兩手仰掌， 肘關節用力伸直， 同時上舉， 如托舉千斤重物數遍。
(5)伸腰， 兩手四指蓋握拇指成拳， 向前用力捶擊數遍。
(6)兩手四指握大拇指， 向後按於坐墊上， 使臀部微微舉起， 以腰帶動臀部擺動數遍。
(7)伸腰， 兩手按置膝頭， 腰部前後、左右交替扭轉數十遍。
(8)伸腰， 兩手開掌， 十指交叉，
(9)兩手四指捏大拇指成拳， 反手捶擊腰背， 然後又左右交替捶擊上下肢， 以舒暢為度。
(10)兩手按膝頭， 兩肩前後打轉， 使關節咯咯作響， 背覺微微發熱為度。
注意：在做各節導引動作操練時， 動作幅度由小漸大， 不可過分用力。 各節操練次數適可面止， 不可超負荷操練。
本療法不宜在飯後即練， 須在飯後至少半小時以後。
本療法主要適用於慢性病或功能性疾病。 凡急性病或嚴重器質性病變， 須配合其他醫療措施。
本療法操練前， 可適當做些叩齒、咽津等。
