因為夏季大家都想減肥， 所以不少人因為減肥而被曬黑， 於是又匆忙的開始美白的計畫。 那麼怎樣美白呢?今天小編特地為大家整理了一些關於美白的心得， 讓我們一起去瞭解4種方法亮出水嫩肌膚的知識吧!
怎樣美白
祛斑美白小貼士
1、因為紫外線可以穿過雲層， 對人體造成一些傷害， 因此為了防止紫外線的輻射， 無論天氣的好壞， 都應該要使用養顏隔離霜。
2、少吃或不吃貝殼類海鮮食物， 多多補充含有維生素C的食品， 菠菜、柑桔、柚子、獼猴桃等。
3、注意生活有規律， 養成良好的作息習慣。
4、保持開朗的心情，
自製中藥美白祛斑面膜的秘方
一、百合面膜
幹百合10克， 薏苡仁50克。
將幹百合洗淨， 泡軟。 薏苡仁淘洗乾淨。 將泡後的百合與薏苡仁同煮， 煮沸以後小火熬成粥狀。 每晚吃一碗， 餘下越50毫克敷臉， 30分鐘即可。
功效： 安神養顏， 祛雀斑。 百合中有秋水仙堿有毒， 骨長期食用不宜用鮮品， 而應用幹品。 用水泡過， 秋水仙堿的濃度會大大降低， 一般不會出現中毒反應。
二、白術面膜
白術60克， 白米醋100毫升。
將白術切成薄片。 將白術片泡入白米醋中， 7天即成。 用白術醋搽抹雀斑或黑斑， 連續半個月以上， 每天一次。
功效：白術含有非常豐富的維生素A等營養物質， 不但對皮膚細胞的新陳代謝有著重要的增強作用，
三、茯苓面膜
白茯苓15克， 白蜂蜜30克。
將白茯苓研成細粉末。 將蜂蜜與茯苓調成糊狀即成。 晚上睡前敷臉， 翌晨用清水洗去。
功效:本面膜有營養肌膚， 消除老年斑 黃褐斑的功效。 古醫家認為茯苓能化解一切黑斑 瘢痕， 與蜂蜜搭配使用， 既能營養肌膚又能淡化色素斑。
全身美白小秘方
護膚美白法
材料：半碗綠豆粉， 小黃瓜與西洋芹適量 做法：用溫水調勻綠豆粉， 同時將小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁， 將所有全部混合後塗抹全身， 等30分鐘後洗淨。
功用：能夠去除身體角質，
牛奶沐浴法
材料：牛奶， 清水 做法：將1公升新鮮牛奶倒入洗澡水中， 待身體洗淨後進入水中浸泡30分鐘。
功用：不僅可以美白滋潤肌膚， 還能有效去除老化角質。 不過這個方法可有些奢侈哦。
檸檬片泡澡法
材料：檸檬， 清水 做法：切幾片檸檬放入洗澡水中， 等身體洗淨後入內浸泡20~30分鐘
中藥美白秘方
白果仁性味甘、苦、澀、幹， 白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌， 故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病， 並可延緩皮膚衰老， 防止皮膚粗糙。 將白果仁搗成液狀塗於臉上， 可令肌膚柔嫩光滑， 白皙嬌美。
鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤， 更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
白芷葉香色白， 為古老的美容中藥之一， 市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮， 而“原滋原味”的白芷， 其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用， 並可改善微循環， 促進皮膚的新陳代謝， 延緩皮膚衰老。 柔嫩的肌膚潤澤光滑， 滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
白蒺藜又名刺蒺藜， 含有多種生物鹼和甙類， 有降血壓、降血脂等作用， 其中所含的過氧化物分解酶， 具有明顯的抗衰老作用。 久服可祛臉上瘢痕， 並讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等， 外用塗擦， 可消除臉上痤瘡留下的痕跡，
採用白芷、沙棘等天然植物成分為基質， 輔以熊果苷等美白成分精製而成， 天然原料科學配比， 多種名貴中草藥精華， 調節內分泌系統， 淡化色素斑痕， 美白嫩膚， 可使肌膚自然美白!
怎樣美白皮膚
1、去角質加速更新
當肌膚過於勞累時， 正常的新陳代謝被打亂， 那些無法排出的黑色素累積在表皮， 就會令膚色黯淡無光。 及時去除老舊角質可幫助提亮膚色、保證美白成分的充分吸收， 令膚色更純淨。
2、促進微循環提升肌膚明亮度
健康肌膚血液迴圈順暢， 自然會呈現紅潤透明的光澤。 當缺乏睡眠或衰老發生時， 血液迴圈減慢， 肌膚便會變得黯淡無光。 所以， 對於膚色暗沉的你來說， 一款具有促進肌膚血液迴圈作用的美白產品必不可少，利用柑皮多酚、維生素C等成分抗氧化並促進微循環，同時配合適當的按摩，創造白裡透紅的膚色。
3、曬黑後的密集美白護理
如何美白皮膚?長時間戶外活動或者夏季過後，每個人都會“被曬黑”，這時所做的美白工作是最容易見效的。但是日曬後不宜馬上美白，而應首先進行一段時間的保濕、舒緩護理，待肌膚達到比較強韌的狀態時，再開始美白步驟。此時可以使用為期一周的密集美白麵膜，能夠加速黑色素代謝週期，説明肌膚儘快回復到原來的白皙狀態;夏季過後想要迅速美白的話，建議使用療程為28天的密集美白精華，這樣就不會都立冬了還像個剛從海邊回來的漁民了。
怎樣美白祛斑
一、白醋洗臉美白祛斑
用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌。更重要的是白醋還可以美白祛斑哦!
小竅門一：白醋+甘油美白祛斑
用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻。常擦皮膚，一日二到三次。
功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美白感。
小竅門二：冬瓜+白醋祛斑
冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去。
功效：連用半月即可除淨斑點
二、蛋醋溶液美白祛斑
蛋醋溶液的製作方法是：將新鮮的雞蛋洗乾淨，然後放在一斤的優質米醋裡，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用。
食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。
三、玫瑰活膚面膜
適用人群：這組配方有活血、紅潤、美白、緊實、細緻肌膚的美容護膚作用。適用於各種膚質，尤其是老化、鬆馳、暗沉的黃褐斑皮膚。
原料：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。
功效：淮山、白及能滋養潤澤，收斂緊實肌膚;杏仁含有油脂，能滋潤皮膚;白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;玫瑰精油和玫瑰花水，有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效;當歸有活血紅潤淡斑的作用。
做法：將以上的中藥粉混合，然後裝瓶備用。取出瓶中混合好的中藥粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，調成糊狀。
用法：將調製好的面膜均勻的塗於臉上，30分鐘後洗淨。各種膚質，四季皆宜，可每週2次。
四 、菠菜內服外敷美白祛斑
1、先將適量的新鮮菠菜洗淨後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。
2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。
菠菜內服祛斑
內服用時，可以講洗淨的菠菜在開水中焯幾分鐘後撈出，在涼水裡浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白哦。
五、玫瑰淡斑面膜
適用人群：這組配方有活血淡斑，美白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白護膚保養，四季皆宜。特別適合於暗沉、黃褐斑的膚質。
材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。
功效：白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保濕潤膚;玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。
做法：將以上6種中藥粉各60克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。
用法：用小刷子將自製面膜均勻的塗於臉上，半個小時分鐘後洗淨，每週3次。
總結：通過上述的文章對怎樣美白，怎樣美白皮膚以及怎麼美白祛斑的相關內容的介紹，相信大家都已經學會如何美白了吧。小編希望大家儘量少用化妝品，因為化妝品的美白效果只是一時的，而且對皮膚是有傷害的。
一款具有促進肌膚血液迴圈作用的美白產品必不可少，利用柑皮多酚、維生素C等成分抗氧化並促進微循環，同時配合適當的按摩，創造白裡透紅的膚色。3、曬黑後的密集美白護理
如何美白皮膚?長時間戶外活動或者夏季過後，每個人都會“被曬黑”，這時所做的美白工作是最容易見效的。但是日曬後不宜馬上美白，而應首先進行一段時間的保濕、舒緩護理，待肌膚達到比較強韌的狀態時，再開始美白步驟。此時可以使用為期一周的密集美白麵膜，能夠加速黑色素代謝週期，説明肌膚儘快回復到原來的白皙狀態;夏季過後想要迅速美白的話，建議使用療程為28天的密集美白精華，這樣就不會都立冬了還像個剛從海邊回來的漁民了。
怎樣美白祛斑
一、白醋洗臉美白祛斑
用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌。更重要的是白醋還可以美白祛斑哦!
小竅門一：白醋+甘油美白祛斑
用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻。常擦皮膚，一日二到三次。
功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美白感。
小竅門二：冬瓜+白醋祛斑
冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去。
功效：連用半月即可除淨斑點
二、蛋醋溶液美白祛斑
蛋醋溶液的製作方法是：將新鮮的雞蛋洗乾淨，然後放在一斤的優質米醋裡，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用。
食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。
三、玫瑰活膚面膜
適用人群：這組配方有活血、紅潤、美白、緊實、細緻肌膚的美容護膚作用。適用於各種膚質，尤其是老化、鬆馳、暗沉的黃褐斑皮膚。
原料：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。
功效：淮山、白及能滋養潤澤，收斂緊實肌膚;杏仁含有油脂，能滋潤皮膚;白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;玫瑰精油和玫瑰花水，有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效;當歸有活血紅潤淡斑的作用。
做法：將以上的中藥粉混合，然後裝瓶備用。取出瓶中混合好的中藥粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，調成糊狀。
用法：將調製好的面膜均勻的塗於臉上，30分鐘後洗淨。各種膚質，四季皆宜，可每週2次。
四 、菠菜內服外敷美白祛斑
1、先將適量的新鮮菠菜洗淨後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。
2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。
菠菜內服祛斑
內服用時，可以講洗淨的菠菜在開水中焯幾分鐘後撈出，在涼水裡浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白哦。
五、玫瑰淡斑面膜
適用人群：這組配方有活血淡斑，美白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白護膚保養，四季皆宜。特別適合於暗沉、黃褐斑的膚質。
材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。
功效：白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保濕潤膚;玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。
做法：將以上6種中藥粉各60克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。
用法：用小刷子將自製面膜均勻的塗於臉上，半個小時分鐘後洗淨，每週3次。
總結：通過上述的文章對怎樣美白，怎樣美白皮膚以及怎麼美白祛斑的相關內容的介紹，相信大家都已經學會如何美白了吧。小編希望大家儘量少用化妝品，因為化妝品的美白效果只是一時的，而且對皮膚是有傷害的。
