頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄， 刺激、壓迫頸部脊髓、神經根， 並引起相應臨床症狀的疾病， 此病多見於40歲以上患者。 近年來， 頸椎病患者發病率一直在不斷上升， 所以朋友們都希望可以做好預防頸椎病的準備， 那麼， 降低交感型頸椎病發病率的方法有哪些?下面就來為大家介紹一下。
降低交感型頸椎病發病率的方法有：
1、姿勢正確
頸椎病的 主要誘因是工作學習的姿勢不正確， 良好的姿勢能減少勞累， 避免損傷。 低頭時間過長， 使肌肉疲勞， 頸椎間盤出現老化， 並出現慢性勞損，
2、用枕適當
人生的三分之一是在床上度過的， 枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響， 最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線， 並保持頸椎的平直。 枕頭要有彈性， 枕芯以木棉、中空高彈棉或穀物皮殼為宜。
3、避免損傷
頸部的損傷也會誘發本病， 除了注意姿勢以外， 乘坐快速的交通工具， 遇到急刹車， 頭部向前沖去， 會發生“揮鞭樣”損傷， 因此， 要注意保護自己， 不要在車上打瞌睡， 坐座位時可適當地扭轉身體， 側面向前;體育比賽時更要避免頸椎損傷;頸椎病急性發作時，
以上就是關於降低交感型頸椎病發病率方法的介紹了， 患有交感型頸椎病的患者， 要讀這個病症足夠引起重視;平時生活當中， 特別是辦公室上班族， 一定要更加注意自己的頸椎狀況。
