牙結石怎麼去除妙招

方法步驟：

01 1牙結石在剛剛開始形成的時候是附著在牙齒表面的， 很軟很軟的沉積物， 如果在12個小時之內清潔的話是可以去除的。 如果去除不了再去找專門的口腔醫護工作者， 最好是找正規的牙科醫院， 因為有些不正規的洗牙方式可能會破壞牙齒表面的釉質。 從而傷害了牙齒。

02 2預防牙結石形成最關鍵的就是做好口腔的清潔工作， 按時刷牙， 用牙線來代替牙籤。 使用牙縫刷。 精細食物粘性重而且糖分高， 很容易沉積在牙齒表面， 所以這類食物應該少吃或者不吃。 每隔半年或者玩一年要到牙科醫院檢查一次，

03 3養成良好的飲食習慣， 粗細搭配， 營養均衡。 多吃富有維生素的粗纖維食物， 如肉、蛋、各種蔬菜和水果等。 少吃甜食及粘性很強的食物， 不吃零食。 少吃辛辣， 刺激性的食物， 對保護牙齒牙齦有很大幫助。 並且經常喝水。

04 平常， 要養成好的刷牙習慣， 但是一般人刷牙只能只能除掉70%的菌斑， 所以要做好口腔護理， 除了刷牙外， 還要使用其他清潔工具， 比如牙線等。