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得了抑鬱症該怎麼辦?

方法步驟:

01 1第一給她找個感興趣的事做做, 不要老是讓她想起那件事, 再就是不要讓她老是在家, 多出去接觸一些人和環境, 適當改變一下

02 2多參加戶外運動, 沒事的時候多和朋友在一起玩, 瞭解一下這個社會的美好, 不要自己一個人, 還可以配合中藥調理一下

03 3保持有規律的生活。 按時起床、就寢、學習、鍛煉等有規律的活動, 使你有更多的精力去做別人事情, 而多完成一件事, 就會使人多一份成就感和價值感。

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