水果美容 吃出美麗肌膚

我們知道水果有助美容， 不同的水果美容效果也不同哦。 現在為你揭秘以下十款水果美容功效吧， 讓你吃出美麗肌膚。

香蕉：

香蕉含有豐富的維生素A， 它不僅能促進皮膚的角化作用， 而且具有出色的保濕效果， 適用於幹性或老化皮膚。 如果跟牡蠣、牛奶、蜂王漿、營養蜜、維生素E油等一起做營養面膜， 那效果就更佳。

西瓜：

西瓜含有大量水分， 西瓜的白色果肉部分可用來做保濕面膜。 這種面膜能有效改善皮膚在炎熱的夏季、受到強烈陽光輻射時變得火辣辣的症狀。 此外還有傑出的美白效果。

蘋果：

含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。

它含有若干蛋白質和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內的礦物質成分， 還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命A和C等成分， 這些均能使皮膚美白而健康起來。

梨：

它含有豐富的碳水化合物， 具有出色的保濕效果。 另外還含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、胡羅蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分， 它能使皮膚變得更加健康、嫩滑、使幹性皮膚變得滋潤保濕。 它所含有的豐富維他命B還具有出色的美白效果。

柳丁：

含有豐富的維他命C和美白效果的果酸。 以柳丁為原料做成的面膜， 最適用于曬黑或雀斑皮膚使用。 Bio flanovoid成分能使皮膚的毛細血管變得結實而健康。 它含有9.9%的糖分， 有出色的皮膚保濕作用， 另外還含有鉀、鈣、磷、鐵等多種成分，

對皮膚健康很有幫助。

橘子：

含有豐富的維生素C和P， 它能使毛細血管變得健康， 而且能有效改善紅腫皮膚。 平時臉色很紅的人多攝取柿子、橘子或枸杞子等豐富含有維生素P的食物， 就能有效改善皮膚紅腫問題。

柚子：

作用跟柳丁或橘子一樣。 柚子汁添加適當的燕麥粉、麵粉一起使用， 效果更佳。

奇異果：

它的維生素C含量比任何水果都高， 而且美白效果也出色。 它含有豐富的糖分、礦物質成分， 增加皮膚的彈性， 提高含水量、增強對疾病的免疫力， 甚至能治毒感、牙齦疾患。 做面膜時， 如果感覺酸性太強， 就跟其他原料一起混合稀釋後使用。

檸檬：

是一種富含維生素C的營養水果， 還含有維生素B1、維生素B2等多種營養成分，

此外， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效,能減少色素生成， 使皮膚白皙， 並清潔皮膚， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 可以在享受檸檬的美味的同時， 讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

草莓：

草莓是鞣酸含量豐富的植物， 在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收， 具有防癌作用。 美國紐約把草莓列入十大美容食品。 據研究， 女性常吃草莓， 對皮膚、頭髮均有保健作用。 草莓在德國被譽為“神奇之果”。 草莓還可以減肥， 因它它含有一種叫天冬氨酸的物質， 可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

祖國醫學認為， 草莓性涼味酸， 具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。