1.鱔魚湯
鱔魚絲、雞蛋各50g， 麵筋條、雞絲、醬油、麻油各5g， 精鹽3g， 醋2g， 胡椒粉、味精各1g， 雞湯400ml， 鱔魚湯100ml， 蔥末、濕澱粉、薑末各10g。 制法：鍋內放入雞湯、鱔魚湯， 燒沸放人鱔魚絲、雞絲、麵筋條、醬油、鹽、醋、蔥、薑， 燒好倒人雞蛋花， 用濕澱粉勾芡， 燒沸後盛入碗中加上胡椒粉、味精、麻油即成。 佐餐食用。
有舒筋活血， 潤澤肌膚之功。
2.淮山雞
淮山藥120g， 老母雞1只， 生薑3片， 黃酒10g， 食鹽3g。 制法：活母雞宰後去毛及內臟， 洗淨， 控幹， 切塊。 雞肉塊一半放入瓷盆， 再放淮山藥片， 上面再放另一半雞塊， 淋入黃酒， 加入薑片， 精鹽， 用旺火隔水蒸3小時， 至雞肉酥爛。 飯前空腹飲湯，
有補肺虛， 益五臟， 強筋骨， 潤肌膚， 美容顏之功。
3.白扒魚翅
水發淨魚翅400g， 海米10個， 料酒20ml， 鮮奶100ml， 鹽2g， 澱粉、蔥絲、薑絲各10g， 雞湯、味精各適量。 制法：將海米放入雞湯中燒開， 做成鮮湯；另一鍋內倒入香油20g， 燒熱後放入蔥、薑絲， 煸出香味後倒入鮮湯、鮮奶， 接著下入魚翅， 再放味精、鹽， 煨30分鐘， 出鍋前淋入澱粉、香油即成。 佐餐食用。
有益氣養胃， 補腎益精， 潤膚美容之功。
4.黃芪雞肉湯
雞胸肉200g， 香菇3朵， 豌豆莢20g， 胡蔥3根， 生薑5片， 黃芪10g， 植物油、味精、醬油、芝麻油、澱粉、胡椒各適量， 精鹽2g。 制法：將雞胸肉去皮， 切成一般大小薄片， 撒上鹽與胡椒、澱粉備用；豌豆莢去筋；香菇泡發， 去蒂；胡蔥與生薑切末；鍋中加入植物油與鹽，
有潤澤皮膚， 使皮膚光滑細嫩之功。
5.靈芝雞蛋湯
雞蛋2個， 靈芝60g， 紅棗12枚， 白糖適量。 制法：將靈芝洗淨， 研碎；紅棗去核， 洗淨；雞蛋煮熟去殼。 將雞蛋、靈芝、紅棗放入鍋中， 加清水適量， 用武火煮沸後， 改用文火煲至靈芝出味， 加入白糖煮沸即可。 食蛋喝湯， 每日1劑。
有益氣補血， 養顏護膚之功。
6.豬胰蘿蔔湯
豬胰2個， 胡蘿蔔250g， 紅棗10枚， 生薑、鹽、味精適量。 制法：將豬胰切去.白脂， 洗淨， 切成片， 加生薑、鹽醃10分鐘；胡蘿蔔去皮， 切成小塊；紅棗去核。 將胡蘿蔔、紅棗放入鍋中，
有健脾養血， 潤膚美容之功。
7.金針蚌肉湯
鮮蚌肉250g， 鮮金針菇120g， 鹽、料酒、蔥花、豬油、味精各適量。 制法：將蚌肉、金針菇洗淨。 鍋中放人豬油， 燒熱， 倒人蚌肉.稍炒， 加入金針菇、料酒、鹽、蔥花及清水適量， 用文火煮20分鐘， 加味精調味即可。 佐餐食用， 可常食。
8.莧菜肉片湯
紅莧菜150g， 瘦豬肉60g， 鹽、清湯、香油各適量。 制法：將莧菜洗淨， 切成小段；豬肉洗淨， 切成薄片。 鍋中加入清湯、莧菜、肉片， 用武火煮沸後， 撇去浮沫， 改用中火煮約15分鐘， 加鹽、香油調味即可。 每日1劑， 1次或分次食完， 連食20日。
有滋養潤膚， 護膚美容之功。
9.首烏豬骨湯
豬脊骨(連脊肉、脊髓)500g，
有益精補髓， 潤膚美容之功。
10.四寶蛋黃粥
人參5g， 淮山藥、白糖各30g， 生薏苡仁50g， 芡實20g， 雞蛋2枚， 糯米60g。 制法：將人參、淮山藥、生薏苡仁、芡實分別研磨成粉， 按上述比例調勻， 將雞蛋置清水中煮熟， 剝去蛋殼， 去雞蛋白， 留下雞蛋黃備用；洗淨糯米， 置沙鍋中， 加清水， 加入已混勻的中藥粉末， 攪勻。 文火煨粥， 粥將成時， 加入白糖、熟雞蛋黃， 攪勻。 每日早晨吃1次， 趁熱服；每日1劑， 每10劑為1個療程， 間隔10日之後可服下1個療程。
有補氣益血， 健脾和胃， 悅膚澤顏， 養心安神， 斂汗止瀉之功。
服此粥期間， 不吃蘿蔔、胡蘿蔔， 不與五靈脂、藜蘆等藥混吃， 不吃四環素、黃連素、氯黴素、土黴素等抗生素， 不喝濃茶， 不喝酒。 有外感發熱、熱症咳嗽、出鼻血、痔瘡出血者忌食。
11.參苓護膚粥
太子參15g， 白茯苓10g， 淮山藥20g， 雞蛋1個， 粳米50g， 細鹽、生薑末、蔥花、味精各適量。 制法：先將太子參煎汁， 去渣， 取汁備用；將白茯苓、淮山藥焙乾， 研成細末。 淘洗乾淨粳米， 放在沙鍋內， 加太子參汁及適量清水， 加入茯苓、淮山藥粉， 攪勻， 文火熬粥， 粥成時打入雞蛋， 打入雞蛋時應不斷攪動粥， 以求蛋花均勻地分散在粥中。 粥熟時， 加入細鹽、生薑末、蔥花、味精， 攪勻。 每日1次， 當早餐， 趁熱吃， 可長期不斷地食用。
有益氣補血，健脾和胃，豐肌澤肌之功。適用於自汗、盜汗、四肢無力、睡眠差、倦怠憔悴、食少、大便稀者及健康的中老年人。
12.補血益膚粥
熟地黃、白茯苓、淮山藥各30g，小茴香2g，紅糖20g，粳米100g。制法：將熟地黃等4味中藥水煎取藥汁備用；洗淨粳米，置於沙鍋之中，加藥汁，文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。每日服1劑，當早餐，趁熱吃。15劑為1個療程，間隔5日可服下1個療程。
有補血潤膚，壯腰固腎，益氣寧神，健脾豐肌之功。
13.當歸益顏粥
當歸10g，甜酒釀100ml，小米100g，紅棗12枚，雞蛋1枚，紅糖50g。制法：先將當歸水煎，取藥汁備用；將紅棗洗淨，去核，切碎，雞蛋去殼，置瓷碗中打散；將小米用清水浸泡1晚。旺火起熱鐵鍋，倒入當歸、甜酒釀、小米、紅棗碎片，煮沸時加入已打散的雞蛋，改文火熬粥，粥成時加入紅糖，攪勻。每日1劑，當早餐，趁熱服完。健康女性于每次來月經時服用，其他時間不吃；哺乳期女性每日1劑，15劑為1個療程，間隔5日後可接著服下1個療程。
有補血益氣，豐肌澤膚，通經活絡，化瘀止痛之功。
14.熟地雞肉粥
熟地黃30g，母雞肉、粳米各100g，細鹽、生薑末、蔥花、味精、香油各適量。制法：洗淨母雞肉，剁成肉泥，備用；將熟地黃水煎2次，取藥汁備用；洗淨粳米，置於鐵鍋內，加藥汁、雞肉泥及適量清水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、生薑末、香油、蔥花、味精，攪勻。每日1劑，當早餐趁熱服完，可以長期服用。
有養血滋陰，生精補髓，豐肌澤膚之功。
15.養心益膚粥
熟地黃、酸棗仁各20g，合歡花10g，旱蓮草15g，粳米100g，冰糖30g。制法：將熟地黃等4味中藥水煎2次，取藥汁備用；洗乾淨粳米，置於鐵鍋中，加藥汁與適量清水，文火熬粥，粥成時加入冰糖攪勻，再煮片刻，待冰糖全部溶化時即成。每日1劑，當早餐趁熱1次服完，或分2～3次服完，每15劑為1療程，間隔5日後可服下1個療程。
有益氣潤膚，養心安神，悅膚美顏之功。
16.旱蓮護膚粥
; 旱蓮草、太子參各15g，薏苡仁20g，粳米100g，白糖30g。制法：先將旱蓮草、太子參、薏苡仁3味中藥水煎2次，取藥汁備用；洗淨粳米，置於沙鍋中，加入藥汁及適量清水，文火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。每日l劑，當早餐趁熱服用，每15劑為1療程，間隔10日後可服用下1個療程。
有養血補氣，健脾和胃，滋陰潤膚之功。
17.枸杞核桃粥
枸杞子30g，核桃仁50g，粳米100g，白糖20g。制法：洗淨粳米、枸杞子，洗淨並搗碎核桃仁，放在沙鍋中，加清水適量，旺火煮開後改文火煮30分鐘加入粳米，繼續用文火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。每日l劑，當早餐趁熱1次服完，可長期服用。
有滋陰潤膚，補腎固精之功。
18.疏風益膚粥
枸杞子30g，甘菊花10g，熟地黃20g，粳米100g，白糖15g。制法：先將甘菊花、熟地黃水煎2次，取藥汁備用；洗淨粳米、枸杞子，置於沙鍋之中，文火煮30分鐘後加入藥汁，繼續用文火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。每日1劑，當早餐趁溫熱1次吃完，每20劑為1個療程，問隔5日後可再服下1個療程。
有滋補肝腎，疏風清熱，護膚美容之功。
19.雙子益膚粥
枸杞子、西瓜子各30g，粳米50g。制法：將西瓜子和水搗爛，水煎2次，取汁去渣；洗淨枸杞子，置沙鍋中先煮30分鐘，再加入西瓜汁及已洗淨的粳米，文火煨粥。每日1劑，當早餐1次食用，可長期食用。
有養陰補血，益精明目，生津止渴，潤膚美容之功。
20.補血益顏粥
紅棗12枚，枸杞子、紅糖各30g，糯米50g。制法：洗淨紅棗、
有益氣補血，健脾和胃，豐肌澤肌之功。適用於自汗、盜汗、四肢無力、睡眠差、倦怠憔悴、食少、大便稀者及健康的中老年人。
12.補血益膚粥
熟地黃、白茯苓、淮山藥各30g，小茴香2g，紅糖20g，粳米100g。制法：將熟地黃等4味中藥水煎取藥汁備用；洗淨粳米，置於沙鍋之中，加藥汁，文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。每日服1劑，當早餐，趁熱吃。15劑為1個療程，間隔5日可服下1個療程。
有補血潤膚，壯腰固腎，益氣寧神，健脾豐肌之功。
13.當歸益顏粥
當歸10g，甜酒釀100ml，小米100g，紅棗12枚，雞蛋1枚，紅糖50g。制法：先將當歸水煎，取藥汁備用；將紅棗洗淨，去核，切碎，雞蛋去殼，置瓷碗中打散；將小米用清水浸泡1晚。旺火起熱鐵鍋，倒入當歸、甜酒釀、小米、紅棗碎片，煮沸時加入已打散的雞蛋，改文火熬粥，粥成時加入紅糖，攪勻。每日1劑，當早餐，趁熱服完。健康女性于每次來月經時服用，其他時間不吃；哺乳期女性每日1劑，15劑為1個療程，間隔5日後可接著服下1個療程。
有補血益氣，豐肌澤膚，通經活絡，化瘀止痛之功。
14.熟地雞肉粥
熟地黃30g，母雞肉、粳米各100g，細鹽、生薑末、蔥花、味精、香油各適量。制法：洗淨母雞肉，剁成肉泥，備用；將熟地黃水煎2次，取藥汁備用；洗淨粳米，置於鐵鍋內，加藥汁、雞肉泥及適量清水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、生薑末、香油、蔥花、味精，攪勻。每日1劑，當早餐趁熱服完，可以長期服用。
有養血滋陰，生精補髓，豐肌澤膚之功。
15.養心益膚粥
熟地黃、酸棗仁各20g，合歡花10g，旱蓮草15g，粳米100g，冰糖30g。制法：將熟地黃等4味中藥水煎2次，取藥汁備用；洗乾淨粳米，置於鐵鍋中，加藥汁與適量清水，文火熬粥，粥成時加入冰糖攪勻，再煮片刻，待冰糖全部溶化時即成。每日1劑，當早餐趁熱1次服完，或分2～3次服完，每15劑為1療程，間隔5日後可服下1個療程。
有益氣潤膚，養心安神，悅膚美顏之功。
16.旱蓮護膚粥
; 旱蓮草、太子參各15g，薏苡仁20g，粳米100g，白糖30g。制法：先將旱蓮草、太子參、薏苡仁3味中藥水煎2次，取藥汁備用；洗淨粳米，置於沙鍋中，加入藥汁及適量清水，文火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。每日l劑，當早餐趁熱服用，每15劑為1療程，間隔10日後可服用下1個療程。
有養血補氣，健脾和胃，滋陰潤膚之功。
17.枸杞核桃粥
枸杞子30g，核桃仁50g，粳米100g，白糖20g。制法：洗淨粳米、枸杞子，洗淨並搗碎核桃仁，放在沙鍋中，加清水適量，旺火煮開後改文火煮30分鐘加入粳米，繼續用文火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。每日l劑，當早餐趁熱1次服完，可長期服用。
有滋陰潤膚，補腎固精之功。
18.疏風益膚粥
枸杞子30g，甘菊花10g，熟地黃20g，粳米100g，白糖15g。制法：先將甘菊花、熟地黃水煎2次，取藥汁備用；洗淨粳米、枸杞子，置於沙鍋之中，文火煮30分鐘後加入藥汁，繼續用文火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。每日1劑，當早餐趁溫熱1次吃完，每20劑為1個療程，問隔5日後可再服下1個療程。
有滋補肝腎，疏風清熱，護膚美容之功。
19.雙子益膚粥
枸杞子、西瓜子各30g，粳米50g。制法：將西瓜子和水搗爛，水煎2次，取汁去渣；洗淨枸杞子，置沙鍋中先煮30分鐘，再加入西瓜汁及已洗淨的粳米，文火煨粥。每日1劑，當早餐1次食用，可長期食用。
有養陰補血，益精明目，生津止渴，潤膚美容之功。
20.補血益顏粥
紅棗12枚，枸杞子、紅糖各30g，糯米50g。制法：洗淨紅棗、
