適量的運動， 可防癌抗癌， 且可以從多方面提高癌症患者的健康水準。 因此建議人們要經常進行運動， 以防止癌症的發生。
那麼運動防癌的原理是什麼呢？
1、運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。 有學者認為， 一個人每天獲得氧氣量比平時多8倍以上， 可以預防癌症， 即使得了癌症也能延長生命的過程。 運動時可使吸氧量增加， 氣體的頻繁交換， 可以使體內的一些致癌物質排出體外。
2、運動使人體大量出汗， 汗水可以把體內的一些致癌物質如， 鍶、鉛、鈹等及時排出體外， 大大減少患癌症的可能性。
3、運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌， 加快骨髓生成白細胞的速度， 增加吞噬細胞的能力。 體內出現少量的癌細胞， 很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
4、運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志， 增強戰勝癌症的信心和毅力。
5、運動使人體血液迴圈加快加大。 在血液迴圈加速的情況下， 體內出現少量癌細胞就像急流中的小砂粒一樣， 無法在某個內臟器官站穩腳跟， 生長發育和轉移擴散。
6、運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時， 每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上， 而干擾素有確切的抗癌作用。
什麼樣的運動能防癌？
預防乳癌最可靠的方法是每週最少做3小時的激烈運動。
另外， 健康的年輕人， 可以進行大運動量的鍛煉， 而中老年人每週至少要參加3次運動， 每次至少30分鐘， 但運動量以能忍受、不疲勞為宜。 另外， 太極拳、太極劍、八段錦等都是中醫推崇的， 只要平心靜氣堅持鍛煉， 都能夠很好地調理患者氣血運行， 達到強身健體、防癌治癌的目的。
99熱心醫生溫馨提醒：當身體負荷已經很沉重， 感到疲倦的時候， 應該做的是伸展性、放鬆性、舒緩性的運動，
