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冬季不要劇烈運動，出汗會使陽氣外泄
現在崇尚運動健身的人越來越多，這是值得欣慰的好事，說明國民的健康意識在提高。但是，運動存在誤區，就是冬天也做劇烈運動，甚至大汗淋漓。 《黃帝內經·四氣調神大論》中關於冬三月養生的核心是藏，藏的措施...
2017-02-18 -
稍微一動就出汗，到底是哪裡虛？
很多人特別的愛出汗，還沒有活動呢，就大汗淋漓的，到底愛出汗是什麼情況？ 坐著不動也出汗or稍微一動就大汗 提示信號：氣虛 有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此症狀多...
2016-10-21 -
整形手術危害大，瘦臉小小運動就可搞定
臉部的肥胖比任何部位的肥胖都要讓人難以忍受，因為不但會影響到你的美觀程度也會影響到人家的第一印象，減肥達人推薦快速按摩瘦臉運動，輕鬆按出V字巴掌臉。 頭往右側傾 腰背挺直地坐在椅子上，收起...
2016-08-19 -
不運動就減肥的方法是什麼呢
很多人們都特別的想去減肥的，但是卻找不到一個合適的方法，所以就總是將減肥的事情擱淺，有些人就算是想要減肥又不願意做運動的，因為運動減肥確實是需要非常大的毅力才能夠完成的，如果是沒有足夠的毅力的話是...
2016-01-18 -
怎樣不運動就可以減肥好呢
一般都是運動減肥，那麼有沒有不運動也能夠減肥的方法呢？事實上是有的，首先多吃維生素，雖然服用維生素並不能夠算是很好的減肥方法，但是實際上還是對減肥有所幫助的。在飲食上可以選擇粗糙的食物，也就是未加...
2016-01-18 -
如何擁有魔鬼般身材 做這些運動就可以
核心提示：兼具美貌和曼妙身形的她們——維密天使們有著驚人的、近乎完美的身材，我們羡慕又嫉妒，但這就是她們吃飯的傢伙，我們必須面對現實，如果你身高只有158公分，再怎麽健身，你的腿都不可能變成Ale...
2017-03-04 -
產後虛弱怎麼辦？產婦最需要的運動就是它
產後的不少孕媽往往會出現產後虛弱的問題。產後虛弱的孕媽往往認為虛弱應該多多休息，避免運動。但是其實這樣的觀點是不正確的。那麼產後虛弱應該做哪些運動呢? 1、屈肘上舉： 端坐，兩腿自然分開，...
2016-07-18 -
怎樣不運動就能減肥呢?
冬瓜湯> 要想減肥並不是只有運動這一種方法的，那麼怎樣不運動就能減肥呢?其實飲食減肥方法也是不錯的選擇，不過一定要合理的搭配自己的飲食結構，尤其是一天三餐都不能少。即便是少吃一些也不能忽視了主食的...
2016-01-18 -
不運動就減肥的方法有什麼?
各種各樣的減肥方法可不是隨意就能使用的，必須要確保對身體健康沒有傷害才能放心使用，那麼不運動就減肥的方法有什麼?大家都知道運動是減肥瘦身的常見方法，而且還能起到健身的作用，不過即便是不運動，若能合...
2016-01-18 -
【春季運動就要注意的四大要點您知道嗎?】
俗話所得好：一天之計在於晨，一年之計在於春。春季是一年中最好的季節，選擇在這個季節健身的人要注意哦，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下春季運動注意什麼，希望能給您帶來幫助! 春季運動就要注意的四...
2017-03-07 -
運動與出汗
從順應四季節律和生理規律出發，運動出汗有利於身心健康。人體出汗機能狀態活躍，蘊含著積極向上的精神，有助於爽身、強體和禦病。通過運動使汗液排出，既有調節體溫的作用，又可排出部分代謝廢物，即所謂“排毒”...
2017-03-07 -
運動需出汗才健康 運動前喝點水才湊效
出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微循環系統的作用。運動時要不要出汗？出多少汗合適？這是很多人的疑問。有些人認為出汗就說明運動負荷過大，而有些人則認為應...
2013-11-11 -
多運動就能減肥?運動減肥常犯的3種錯誤
在現在的生活中，很多人由於運動的少，或者是飲食的不合理，正在變得越來越胖，因此減肥就變得很為關鍵的了。但是不少人堅持鍛煉身體，可是並沒有取得很好的效果，這令他們感到不可理解。其實運動減肥常犯的幾種錯...
2013-07-02 -
夏天運動 大量出汗能否有效減肥
如何運動減肥最有效？很多人認為，運動時出汗越多運動效果越好。其實說運動出汗減肥是不科學。實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水...
2011-07-18 -
簡單運動就能治療肩周炎嗎？
肩周炎是中老年人群中常見病之一，長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。肩周炎一般夜晚疼痛加重，主要症狀就是胳膊抬舉受限。通常女性多於男性，不易根治，給病人帶來很大的煩惱以及不變。下面小...
2015-07-28 -
不想運動就想吃 中醫推薦六種減肥藥膳方
“一點都不想運動，就想吃，吃各種好吃的!但是看著自己身上蔓延的贅肉，心中又有些不忍!”減肥是現在比較時尚的話題，有一些MM想要擁有苗條的身材，但不想運動就想吃。中醫指出，可通過食用一些藥膳來達到...
2016-07-21 -
為什麼稍微運動就出汗呢
在日常生活中很多人都非常的熱愛運動，長期運動可以鍛煉身體增強身體免疫力，對身體有很大的好處，在運動的同時還會消耗體內多餘的脂肪和贅肉，可以起到減肥的作用，也可以預防肥胖，對人體有很大的益處，長期堅...
2015-11-15 -
一運動就出汗是怎麼回事呢
在現實生活中很多人在運動過後就出現出汗的情況，尤其是長期不做運動的人就會出現身體排汗量多等情況，運動的同時會消耗體內的一些水分和多餘的脂肪，脂肪和身體內的毒素垃圾就會跟隨汗水排出體外，在運動的同時...
2015-11-15 -
動不動就出汗警惕是這四種病
一般來說，在氣溫高的時候，人體出汗很正常，但如果稍微動一下就一身汗，或在溫度較低的環境中依然常常流汗，吃頓飯、做點事就滿頭大汗，稍一緊張也汗流浹背，就得當心多汗症，並警惕以下幾種疾病： 低...
2016-02-01 -
一動就出汗怎麼辦？ 飲食重點吃這些
同樣是一種運動，有的人做了之後只是出一點點汗，有的人則大汗淋漓。出現這樣的情況，中醫認為主要還是身體方面的原因。一動就出汗很可能是疾病所致，因此需要及時檢查治療。一動就出汗怎麼辦? 動不動就出汗其實...
2016-09-29
