“一點都不想運動， 就想吃， 吃各種好吃的!但是看著自己身上蔓延的贅肉， 心中又有些不忍!”減肥是現在比較時尚的話題， 有一些MM想要擁有苗條的身材， 但不想運動就想吃。 中醫指出， 可通過食用一些藥膳來達到減肥的目的。 下面小編就詳細介紹下：
綠豆海帶粥
材料：海帶100克， 綠豆100克， 粳米100克。
製作方法：將綠豆先煮待熟， 放入粳米煮至熟稠， 再加入海帶絲。 可分2次吃完， 每天1劑。
功效：祛脂減肥。 用於肥胖症。
降脂飲
材料：烏龍茶3克， 首烏30克， 槐角18克， 冬瓜18克， 山楂15克。
製作方法：先將槐角， 冬瓜，
功效：消脂去肥， 用於肥胖症。
海帶草決明湯
材料：海帶50克， 草決明15克。
製作方法：水煎煮， 喝湯吃海帶。 每天1劑， 可以常吃。
功效：祛脂降壓。 用於肥胖伴高血壓者。
山楂粥
材料：粳米60克， 山楂30克， 砂糖10克。
製作方法：先用砂鍋煎山楂取， 加入粳米， 砂糖煮粥。 7劑為1療程， 亦可常服食。
功效：健胃， 消食積， 散瘀血。 適用於食積停滯， 內積不消;還可防治高脂血症， 高血壓病， 以及冠心病。
青茶飲
材料：青茶適量。
製作方法：沸水沖， 茶水濃時飲用， 每天清晨時即飲。 白天也可常飲之。
功效：消脂去膩， 提神。 用於肥胖症。
決明降壓粥
材料：白菊花10克， 炒決明子15克， 粳米100克， 白糖適量。
製作方法：決明子和白菊花一加375毫升水煎煮2次;藥液過濾後放入洗淨之粳米，
功效：此藥膳粥清肝明目， 通便。 適於目赤腫痛， 頭痛頭暈的高血壓症， 高脂血症及習慣性便秘等症。
