胃病應該是現代生活中， 人們常患的疾病， 其中之一便是胃下垂， 胃下垂是由於膈肌的懸力不足， 支撐內臟器官的韌帶鬆弛了， 或者是腹內壓降低， 腹肌鬆弛， 從而導致了站立時胃大彎抵達盆腔， 胃小彎弧線最低點降到髂脊聯線以下， 雖然胃下垂不是什麼大病， 但是疼起來還是很難受的， 對於它我們要注意預防， 那麼生活中有哪些人群會容易得胃下垂呢。
1.一種是慢性消耗性疾病的患者， 就比如說慢性胃炎的患者以及長時間從事站立工作的， 或者是臥床多運動少的人也是非常容易患上胃下垂疾病的，
2.另外一種易患胃下垂的人群是體型瘦長的但是腹壁鬆馳的、體質衰弱的、腹肌薄弱的人， 這些人由於自身身體的內臟的缺陷， 即便他們站立少， 臥床少， 運動多， 很注重保護胃部， 依舊是很容易患上胃下垂。
3.還有一類人群就是產後的婦女和做過腹部手術的患者， 因為一旦身體的腹壓突然降低的話就會比較容易的引起胃下垂的， 而做過腹部手術的患者， 因為腹部有手術切口， 也是容易造成胃下垂的病發。
總結來說生活中易患胃下垂的人群就是以上幾類， 大家要注意做好調理， 不要小看了胃下垂的危害， 多養胃， 多做做運動， 一旦有胃下垂症狀就立即看醫生。
那麼， 怎麼預防胃下垂呢？
1.做俯臥撐：俯臥撐， 一方面可以增強腹肌的收縮力， 一方面可以改變胃的懸垂狀態， 有刺激胃蠕動， 改善胃功能的作。
2.細嚼慢嚥：細嚼慢嚥， 將食物磨碎的同時， 還能在口腔中讓食物和唾液中的消化酶充分拌勻， 增加消化過程。 這樣做對減輕胃負擔， 預防胃下垂顯然十分重要。
3.飲食注意：不宜一次性大量喝湯水以及吃體積大、難消化的食物。 過多的湯水、難消化或體積大的食物能夠使胃內容物體積和重量增加， 使胃承受壓迫而加重下垂的程度。 忌暴飲暴食， 減少腹腔的脹滿不適感。
胃下垂患者應養成良好的飲食習慣， 飲食要有規律， 定時定量， 對體瘦者， 應增加營養。 應積極參加體育鍛煉，
