手術減肥、運動減肥、“地獄式”節食減肥等等， 現在市場上的減肥方式可謂是琳琅滿目， 那麼， 你找到適合自己的減肥方法了嗎?中醫認為， 人體的水濕、痰飲、脾腎陽虛等會導致肥胖的出現。 要是想要減肥， 首先要健脾利濕、活血化瘀、消食化積、化痰導滯。 採用藥膳減肥， 可根據以上的原理選擇適合的食物和藥物製成可口的飯菜。 下面小編就詳細介紹下：
推薦三種消脂藥膳方
紅燒冬瓜
原料：冬瓜500克， 麵醬、清湯、醬油、濕澱粉、蔥美末， 味精、植物油各適量。
製作：冬瓜去皮洗淨， 切成3釐米長、2釐米寬、1釐米厚的片塊。
茯苓豆腐
原料：豆腐500克， 茯蓊粉30克， 松仁40克， 胡蘿蔔、雞蛋清、香菇、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。
製作：將豆腐擠壓除水， 胡蘿蔔切成菱形薄片， 雞蛋清打至泡沫狀。 將豆腐切成小方塊， 撒上茯苓粉、精鹽， 然後將豆腐塊擺平， 抹上雞蛋清、擺上胡蘿蔔、香菇、松仁， 入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘， 取出。 將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內燒開， 加澱粉勾芡， 燒在豆腐上即成。
山楂海帶絲
原料：水發海帶300克， 鮮山楂100克， 白砂糖30克， 薑、蔥、料酒各適量。
製作：海帶洗淨， 放鍋中， 加蔥薑、料酒、清水， 先用旺火燒開， 再用小火燉爛， 撈出切成細絲，
另外， 減肥者在減肥的過程中在注重飲食的同時還要進行運動， 養成良好的生活習慣， 這樣可以讓減肥的效果更好!
