在日常生活中很多人都非常的熱愛運動， 長期運動可以鍛煉身體增強身體免疫力， 對身體有很大的好處， 在運動的同時還會消耗體內多餘的脂肪和贅肉， 可以起到減肥的作用， 也可以預防肥胖， 對人體有很大的益處， 長期堅持運動還會令四肢協調能力加強， 那麼為什麼稍微運動就會出汗呢？下面讓我們一起來瞭解一下。
易出汗者也是需要去醫院進行下體檢的， 而且必要時喝些中藥進行調理改善。 如果易出汗者也是會引起許多疾病的， 如糖尿病， 甲狀腺， 神經系統疾病等。 所以大家還是需要重視起來的。
手出汗與身體其他部分出汗不同。 其他部分出汗， 是因為熱， 越熱汗就越多。
手心出汗， 與身體素質、內分泌等等都有關係的。 身體健康的人， 即使全身大汗， 手心也應該是幹的。 而手常出汗的人， 往往是身上沒有汗， 手心卻滿是冷汗， 感覺冰涼的。
專家認為：正常情況下， 出汗是一種正常的生理現象， 它可以幫助調節體溫， 滋潤皮膚， 但如果手不能控制地過多出汗， 就會影響人們的正常工作和生活。 手心出汗的人在人群中占的比例不小， 出汗嚴重發展為“手汗症”病症的， 比例大概在5%以內， 而這種病症所造成的困擾更大。 有的小孩手掌多汗， 做作業時必須一直擦手才能避免弄濕作業本， 考試時流汗的速度加倍， 影響考試效果;有的甚至長期無法和別人牽手握手。
中醫認為， 濕熱重的人手心最容易出汗， 其發生原因與交感神經系統興奮性過高有關。 專家同時指出， 該症狀的出現可能與遺傳有關， 是人體體質的問題， 對健康沒有直接影響。 一般來說， 中、輕度手心多汗者， 可吃些清熱健脾的東西。
以上文章中所講述的就是為什麼稍微運動就出汗的詳細介紹， 在運動的時候一定要做好充足的水分， 運動以後要多喝一些白開水， 不僅可以補充水分還可以預防感冒， 對身體有很大的好處， 在剛剛吃完飯後不宜馬上做劇烈的運動， 會對腸胃造成不好的影響， 容易造成胃部疾病。
