相對於我們身體最重要的部位， 唇部就是器官部位的， 器官分為很多種， 最需要護理的就是嘴唇， 嘴唇部位是冬季最不受力的一個部位， 冬天的季節天氣比較乾燥， 很多人會發現自己的嘴唇上面就會起一層乾枯的脫皮， 那麼這時候就會變得非常疼痛冬天護唇方法有哪些呢?
相比身體的其它部位， 唇部的皮膚更加纖薄幼細， 其厚度只有其他部位皮膚的三分之一。 加之沒有沒有皮脂腺及對皮膚起保護作用的黑色素， 所以極易受損。
特別是在寒冬季節， 受凍的唇部會出現乾枯、脫皮甚至難看的唇紋。
內調外養 讓嘴唇水潤一冬
【飲食方】
1、多喝水
及時補充身體水分也是至關重要的。 一般情況下， 人體每天攝入水分的量應該在1500-2000毫升。 長期坐在電腦前的辦公室一族， 受到輻射的影響更大， 更應為自己多補充一些水分。
不過， 補水的方式值得注意， 一頓“猛灌”並不可取， 每一次的飲水量應該控制在200毫升左右最為恰當。
2、補充維生素
冬季容易造成維生素缺乏， 嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關係密切， 食用含有豐富維他命的蔬菜和水果， 還可適量服用含有維他命A、B、C藥片， 這些都可改善唇色沉暗。
寒冷乾燥的冬季， 嬌柔的嘴唇更需要維生素C、維生素B2的滋養。
3、少吃刺激性食物
儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物， 少飲酒， 因為酒精會加速體內水分蒸發。
要提醒的是， 冬季有很多鮮橘上市， 但不要過多地吃橘子， 因為橘子是芳香溫類水果， 多食易“上火”， 其結果是會讓嘴唇更加乾燥。
4、推薦食物
山藥：營養豐富， 含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質， 具有滋補作用， 自古就是補虛佳品， 而且有多種食法。
新鮮蔬菜：黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。
銀耳燉冰糖：用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖， 一天分3-4次飲用。
滋陰潤肺食物：用海帶切碎煎湯飲服， 也有滋陰作用， 還應多吃滋陰潤肺之物， 如芝麻、蜂蜜。 麥冬、生地等煎水喝， 有滋陰作用。 當歸、首烏可以煎水喝， 也可以在煲湯、做飯時加入， 具有補血作用。
喜歡在冬天的時候使用潤唇膏， 可是我們要知道冬天食用潤唇膏， 雖然功效很好也很滋潤， 真正瞭解到裡面的含義， 冬天想要潤唇膏， 可以通過這些食物比如山藥和新鮮的水果蔬菜， 儘量的少吃蔥， 薑蒜和刺激性的食物。
