身體出現疾病, 中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題, 身體不平衡了。 而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。
有些人罹患的是肢體病, 似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。 有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的, 而且是出乎意料的簡單易行, 那就是金雞獨立健身法。
只需將兩眼微閉, 兩手自然放在身體兩側, 任意抬起一隻腳, 試試能站立幾分鐘, 注意!關鍵是不能將眼睛睜開。 這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,
許多人起初5秒都做不了, 但後來可以站上2分鐘以上。 隨著站立時間的延長, 頭重腳輕的感覺沒有了, 睡眠品質大大提高, 頭腦清楚了, 記憶力也明顯增強了。 “如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘, 那麼老年癡呆今生便與你無緣了。 ”中裡巴人如是說。
人的腳上有6條重要的經絡通過, 通過腳的調節, 虛弱的經絡就會感到酸痛, 同時得到了鍛煉, 經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。 這種方法可以使意念集中, 將人體的氣血引向足底, 對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效, 還可以治療小腦萎縮, 並可預防美尼爾、痛風等許多病症。
一般人都適合, 尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做, 將來患上中老年疾病的幾率, 也會比較低。
不過要注意的是, 70歲以上, 或雙腳已站立不穩的老人, 就不適合做了。