隨著現在社會人們對養生問題的關注度越來越高， 很多養生專家都提倡人們在平時可以運用金雞獨立的運動方式。 不管是老年人還是小朋友， 這項運動對他們都是有非常多的好處的。 但還是有很多朋友對這項運動不太瞭解， 所以平時實施的也比較少。 那麼金雞獨立好處有哪些呢?針對這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的內容。
衰老是不可抗拒的規律， 而生命的生長、發育、衰老、疾病、死亡與臟腑功能的強弱密切相關， 老年人隨著年齡的增長， 必會出現臟腑功能的衰退， 氣血陰陽失調， 發生全身性、多系統、循序漸進的功能衰退。 這時候疾病也就乘虛而入了。
因此， 中醫認為， 老年人的疾病主要就是陰陽失衡造成的， 確切地說是五臟六腑之間的合作關係和協調性出了問題。 所以， 只要讓五臟六腑都正常工作， 疾病也就可以不藥而愈了。
操作方法：將兩眼微閉， 兩手自然放在身體兩側， 任意抬起一隻腳， 試試能站立幾分鐘， 注意關鍵是不能將眼睛睜開。
操作原理：閉上眼睛就不再是靠雙眼和參照物之間的協調來調節自己的：平衡， 而是調動了大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。 人的腳上有六條重要的經絡通過。 通過腳的調節， 虛弱的經絡就會感到酸痛， 同時得到了鍛煉， 這條經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。
操作效果：這種方法可以使意念集中，
以上幾段文字內容就很好的歸納總結了金雞獨立的各項好處， 希望那些以前對這項運動還比較陌生的朋友們都能多看看和多學習。 它比任何保健藥物更科學安全， 完全不會對身體造成任何的副作用。 特別是對一些老年朋友， 平時應該多嘗試這項運動， 因為它能很好地維持平衡， 預防老年癡呆。