我們現在有很多的朋友都會有一定程度上的胃病， 就比如說胃潰瘍。 胃潰瘍主要是因為平時缺少一定量的體育鍛煉加上不合理的飲食和作息所造成的， 那麼， 我們如何防治胃潰瘍呢， 通過一些體育鍛煉是否可以進行有效的防治呢?
胃潰瘍患者可以進行體育鍛煉嗎
胃潰瘍持續時間較久轉成慢性病後， 就可以參加一般鍛煉。 這時如配合打羽毛球進行治療， 常會取得更好的效果。
患胃病的人參加體育鍛煉， 應該注意選擇鍛煉的時間。
時間：吃飯前的30分鐘和吃完飯的60分鐘內拒絕一切劇烈運動。
胃潰瘍患者打羽毛球的好處
打羽毛球能促進神經系統功能， 它使人情緒愉快， 精神飽滿， 這兩點能夠消除精神因素對胃病的不良影響。
打羽毛球能夠加快胃腸蠕動， 提高食欲， 促進消化能力， 並能增強全身肌肉力量， 包括增強腹肌和消化道平滑肌的力量， 有助於消化器官保持在正常的位置上。
患各種慢性胃病的人開始進行體育鍛煉時， 先參加羽毛球、太極拳和慢跑、按摩等活動。
當我們的身體漸漸變好之後， 可以進行一些其他的運動鍛煉。
胃潰瘍患者的運動法則
1.安全第一
在採用體育運動作為健身防病的時候， 首先必須要掌握安全第一的原則。 這也是體育運動必須遵循的原則之一。
因此要提醒一些通過體育鍛煉緩解胃病的朋友， 在選擇與確定體育鍛煉方式之前， 首先要對自己的身體狀況有一個較全面的瞭解， 必要時還應該去醫院作相關的體格檢查， 最好是能夠在醫生的建議和指導下選擇運動項目， 從而找到適合自己的鍛煉方法和鍛煉方式來達到治癒疾病的目的。
2.持之以恆
“病來如山倒， 病去如抽絲”， 不論是什麼類型的疾病， 即使用最快最起效的治療方法來治療， 也不可能讓病痛很快消失， 而胃病本身就屆於一種治療起來比較緩慢的疾病，
然而， 即便打羽毛球可以幫助緩解胃病， 但治好胃病也並非是一朝一夕的事， 緩解胃病還是要做到持之以恆、堅持不斷。
此外， 打羽毛球前的熱身及運動後的適當活動也是不可缺少的。 這對打羽毛球過程中身體各個器官的充分鍛煉起到一定的保護作用。
3.掌握好運動量
患者進行運動的目的是為了強身健體、治癒疾病， 而不是要像運動員一樣為了奪金牌， 所以患者在打羽毛球過程中， 要根據自己的身體狀況和承受能力， 掌握好運動量的大小， 尤其是身體素質比較差的人， 在剛開始運動的時候更要注意。
4.勞逸結合
古人強調“一張一弛，
當然， 通過打羽毛球來緩解胃病只是一種輔助療法， 胃病的治療主要還是要靠藥物， 不可能完全依賴於體育運動， 所以運動療法也需要與藥物療法相結合。 患者朋友不能因為運動可以緩解胃病就放棄了藥物的治療， 一味地依靠體育鍛煉是不科學的。
一些嚴重的胃病主要還是依靠醫療手段的， 不能因此而耽誤了疾病的治療。
女性打羽毛球的六個理由
一是快速健身
生命在於運動， 打羽毛球， 不到十分鐘， 就能汗流浹背， 在短時間內就能達到健身效果。
二是塑身
看過羽毛球比賽的人都會發現，
第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛， 走路都困難。
三是美容
如果細心一點的人會發現， 羽毛球運動員的皮膚都很好。
四是女權
由於生理上的差異， 女性在力量、速度上遠遜於男性。
但是羽毛球運動是技術最複雜的運動， 同時也不乏力量之美。
後來和那女士再提起此事， 她的謙虛掩蓋不了她的自豪。
五是優雅
羽毛球強調協調， 動作舒展、步法合理， 用好技術能四兩撥千斤， 如果在現場看過職業球員打球， 一定很羡慕他們動作的優美。
不像別的運動那麼強調力量和身體對抗， 比如網球， 為了發大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。
六是娛樂
羽毛球水準再差，起碼不容易吃對方的發球，能多打幾個回合，使運動具有趣味性。
結語：看到這裡，相信大家對於胃潰瘍的治療應該有了更多的瞭解了吧，打羽毛球可以一定程度上是我們的身體更加的強壯，讓我們的身體素質達到理想的水準，這樣對我們的生活和工作都是不錯的選擇，而且羽毛球非常的簡單易學，相信大家拿起拍子後可以學會了。
為了發大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。六是娛樂
羽毛球水準再差，起碼不容易吃對方的發球，能多打幾個回合，使運動具有趣味性。
結語：看到這裡，相信大家對於胃潰瘍的治療應該有了更多的瞭解了吧，打羽毛球可以一定程度上是我們的身體更加的強壯，讓我們的身體素質達到理想的水準，這樣對我們的生活和工作都是不錯的選擇，而且羽毛球非常的簡單易學，相信大家拿起拍子後可以學會了。
