方法步驟：
01 1當你去做一件非常困難的事情的時候， 不要因為它困難就放下手頭工作， 首先你要放鬆， 不要去想沒有意義的事情， 要對手頭上的工作更加努力， 其實工人們是很少有強迫症的， 因為他們有繁重的體力活， 所以我們還是得做該做的事情做靠譜啦。
02 2可以採用順其自然的方法， “順其自然”不是症狀出現後置之不理， 比如說你一到出門時就要反復檢查門鎖， 這種情況下就把自己時間安排緊一點， 那麼出門後注意力都在趕時間上也就來不及再反復檢查門鎖了。
03 3不要做強迫症要你做的事，
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