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燒雙豆

主料:長豇豆250克、千張結200克。

調料:食用油、生抽、胡椒粉、鮮貝露。

做法:1.長豇豆切段、千張打結;

2.鍋內放食用油, 先將豇豆入鍋爆炒片刻;

3.千張結入鍋, 加溫水、生抽、胡椒粉燉煮;

4.待豇豆熟透時, 淋入鮮貝露, 翻炒入味, 即可出鍋裝盤。

功效:中醫認為:豇豆性平、味甘鹹, 歸脾、胃經。 具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、吐逆瀉痢、解毒的功效。 用於脾胃虛弱、食少便溏;婦女脾虛帶下, 或濕熱尿濁, 小便不利。 主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。 豇豆含有大量的植物纖維, 還有潤腸通便的效果。

這道“燒雙豆”, 簡便易做, 加入豆製品千張結紅燒,

素菜葷做, 營養豐富, 千張結香糯、豇豆脆爽, 適合各類人群食用。

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