二、低血糖的注意事項
三、低血糖的危害
四、低血糖的預防
低血糖的症狀和飲食
1、低血糖的症狀
低血糖症狀可分為兩種類型:
第一種:腎上腺素能症狀包括出汗,神經質,顫抖,無力,眩暈,心悸,饑餓感,歸因於交感神經活動增強和腎上腺素釋放增多;第二種:中樞神經系統的表現包括意識混亂,行為異常,視力障礙,木僵,昏迷和癲癇。 低血糖昏迷常有體溫降低。 引起交感神經症狀的血糖降低速率較引起中樞神經症狀的為快,但低血糖程度輕,無論哪一種類型,血糖水準都有明顯個體差異。
葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。 如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 與高血壓相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
3、低血糖吃什麼水果好
主要是含糖高的水果。 水果中糖的含量如下,供參考:桃、西瓜、梨、柳丁等口感甜的水果,其實際含糖量並不算高,屬於低糖、中糖的水果。 而口感酸甜的紅果、大棗,卻屬於高糖水果,並不適合糖尿病病人食用。
低血糖的注意事項
1、低血糖的人不要做什麼
低血糖平時注意不要久坐或久蹲， 運動量不可過大， 手邊常帶點甜食、糖果什麼的,以備不時之需。 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或少用。
2、低血糖的人不要吃什麼
低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。
低血糖的危害
低血糖可造成腦細胞的損害,由於腦組織的能量代謝全部依靠血液中的葡萄糖供能,腦組織儲存的葡萄糖非常有限,僅夠維持5-10分鐘腦細胞功能,因此,當發生低血糖時,血液中的葡萄糖減少,當然進入腦組織的葡萄糖也就減少了,這種情況下腦組織非常容易受傷害,而如果低血糖昏迷持續6小時以上的話,腦細胞將受到嚴重的傷害,可導致癡呆,甚至死亡,即使在治療後腦組織也不能恢復到正常了。
低血糖的預防
要嚴格限制酒精的攝入,絕不可空腹飲酒;如果經常出現低血糖,應做好記錄,並詢問醫生可能出現的原因和解決方法;合理運動,運動前還應該適當增加碳水化合物的攝入。 不要在空腹時運動,飯後1-2小時後進行運動,因為這個時候血糖水準較高,不容易發生低血糖。 有條件的話,可以在運動前用血糖儀自測一下您的血糖水準,以便可以根據自己的血糖水準選擇合適的運動形式和運動量,千萬別忘記外出運動時,帶上自己的“低血糖急救卡”。
