【導讀】毛豆的適宜人群， 毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆， 營養價值非常豐富， 其纖維含量是蔬菜中的冠軍。 其中蛋白質不但含量高， 且品質優， 可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美。 當然， 毛豆的一些適宜人群大家也不能忽視。 下面跟小編來看看毛豆的適宜人群。
毛豆的適宜人群
1、老年人
中醫認為， 毛豆性味甘、平， 具有健脾除濕、潤燥解毒的作用。 其營養豐富， 含有蛋白質、鈣、鐵、維生素等多種營養成分。 由於其具有補氣健脾的食療功效， 非常適宜脾胃虛弱的老人食用。 將毛豆洗乾淨放入鍋中，
毛豆的適宜人群
2、兒童
毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一， 有助於改善大腦的記憶力和智力水準。 毛豆中的鐵易於吸收， 可以作為兒童補充鐵的食物之一。
3、婦女
毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物， 特別是大豆異黃酮， 被稱為天然植物雌激素， 在人體內具有雌激素作用， 可以改善婦女更年期的不適， 防治骨質疏鬆。
毛豆的適宜人群
4、肥胖人群
毛豆具有養顏潤膚、改善食欲不振與全身倦怠的功效。 毛豆營養豐富均衡， 含有有益的活性成分， 經常食用，
提供“毛豆的適宜人群”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“毛豆的適宜人群”內容， 希望你通過“毛豆的適宜人群”,找到通往健康之路的金鑰匙。
