天氣開始慢慢的炎熱， 很多人都是呆在房間裡不出去， 尤其是對於上班族， 一天更是不想出去曬太陽， 整天呆在空調屋裡， 時間久了就會感覺不適， 這就是我們平時所說的空調病， 那麼對於空調病我們該如何預防呢?
那“空調病”到底是什麼引起的呢?開空調最適宜人體的溫度又是多少呢?
因為長時間在空調環境下工作和學習， 空氣不流通， 環境得不到改善， 很多人會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力等症狀， 這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合症”或“空調病”。
人體的呼吸系統是一個很重要的部位， 這個部位非常的敏感， 很容易就會被侵襲感染， 一旦出現咳嗽、打噴嚏或者流鼻涕等情況， 一定要注意。
怎樣的空調溫度才是適合人體的呢?
“開多少溫度， 根據房間大小、空調製冷功能以及每個人體質的不同， 不同的人會有不同的適宜溫度。 對小孩來說， 晚上睡覺時， 空調溫度應儘量選定在28℃左右， 並且不能直接對著孩子吹， 風量也不宜太大， 還要蓋好被子。 還有就是要避免冷風直吹， 室內外溫差不應太大， 室內溫度設置在25℃～27℃， 是比較合適的， 一定要避免一晚上不間斷地吹空調， 注意經常通風。 ”
預防空調病， 這4條得記著
1出汗時別對著空調吹不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，
2空調房最長待四小時在使用空調的房間裡不要待時間過長， 三四個小時還可以， 如果一待就是七八個小時甚至10小時以上， 就可能對身體不利了。 如果必須在空調房裡工作一整天， 每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番， 如果能適當運動更好， 以免渾身僵硬不適。
3空調必須勤清洗消毒要及時清洗空調上的篩檢程式， 以防止病原微生物在篩檢程式上繁殖生長， 給人體帶來危害。 另外， 使用空調的房間最好定期進行薰蒸， 比如用白醋加熱後促使其揮發， 能起到淨化空氣的作用。
4晚上最好別開空調睡覺晚上最好不要開空調入睡， 即使開空調， 也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度， 並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
