人們對皮膚最基本審美要求就是要“白”， 否則就不會有一白遮三醜這句話， 所以每個女人都想要擁有白嫩光滑的肌膚， 你知道該如何美白嗎？下面就由小編來為大家介紹一些日常的簡單又能美白的配方吧。
女性怎麼美白？
一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水， 加檸檬效果會更好， 另外睡前30分鐘也要喝一小杯水， 讓細胞充分吸收， 可以防止黑色素， 有效美白肌膚。
二、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐， 最好配海帶來吃， 豆腐富含蛋白質， 海帶含碘量高， 對全身美白來說效果超好。
三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白， 多吃豐富維生素C的蔬果， 如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。 還要注意少吃感光能力強的食物， 如香菜、紅蘿蔔、芹菜等。
四、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露， 堅持使用的話一個星期左右就可以見效， 一個月就基本可以全身白起來。
五、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物， 如咖啡、可哥、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成， 想全身美白的話應該少吃。
六、曬後要及時保養才可以全身美白
無論出去曬了多長時間， 回來都應該用溫水洗澡， 再用冷水沖一下， 用些護膚露來按摩全身，
自製美白麵膜
蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜氨酸等成分， 有淡斑的功效。 桃仁有豐富的維他命E、維他命B6， 不僅幫助肌膚抗氧化， 還能減少紫外線的傷害。 蜂蜜的保濕效果， 讓面膜的效果更好。
將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉， 加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。 每晚睡覺前塗在斑點上， 第二天早晨洗淨。 敷三個星期後， 斑點會逐漸變淡。 治療時要注意防曬。
紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸， 能夠促進角質新陳代謝， 淡化色素， 讓皮膚更白皙、光滑。 蜂蜜具有保濕和滋養的功能。 容易對酒精過敏的人， 要加以注意。
將一小杯紅酒加1-3匙的蜂蜜調至濃稠的狀態後， 均勻地敷在臉上，
鮮果美白
功效：美白， 補水， 很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果， 榨成汁。 再取生雞蛋一個， 打破， 滴出蛋清， 調勻， 搗成泥狀。 均勻敷於臉部和脖子上， 20分鐘後， 用純淨水洗淨即可。
