有口臭如何排毒？教你各種毒素的排解方法

身體的垃圾通常以毒素的形式存在， 而如果沒有及時處理， 那麼就會形成疾病， 造成呼吸方面、消化系統方面以及泌尿系統等多種疾病的發生。 而口臭也是這些毒素積存的後遺症， 而它們的存在形式又多數為氣毒、汗毒、宿便等等形式， 而因它們的性質不同， 因此選擇的有效排毒方案也有所不同。

具體的毒素存在形式

1、氣毒

氣毒， 顧名思義就是氣體毒素。 通常來源於外界的空氣， 如果空氣品質差， 那麼人體每天必不可少的呼吸活動肯定會受到影響， 空氣品質越差， 那麼人體攝入的氣毒就越多，

細菌、粉塵、病毒都是危害人體健康的邪惡分子。 當然， 人體內也會自主產生氣毒， 例如呼吸作用產生的二氧化碳等廢氣。 既然是呼吸方面造成的毒素積存， 那麼每天早晚在空氣良好的地方大口吸入清氣， 而後再大口呼出肺部的濁氣， 這樣就可以進行肺部清洗。

2、汗毒

人體的排泄方式除了正常的尿液排泄還有出汗， 所以毛孔的健康也影響人體毒素的排放。 如果汗液不能正常排出， 自然會積累在體內， 從而質變為一種毒。 主要表現為身體清潔的情況下依然會聞到汗臭味。 長此以往關節痛、風濕以及代謝系統的疾病都會層出不窮。 所以必須要保證自己每天的出汗量， 以達到合理的排毒行為， 其中游泳、跑步、健身操都是十分優的運動方式。

3、宿便

大便通暢是保持人體健康的關鍵因素之一， 大便是排毒的重要途徑， 可以說人體中百分之五十的排毒量都是從這裡輸出的。 每天最好的排便時間就是早上的五點到七點， 時間越是推遲， 那麼腸胃中積累的毒素就越多， 所以建議每天起床之後空腹喝一杯水， 並且養成早上排便的習慣。

吃什麼最排毒

1、苦瓜

中醫認為苦瓜具有排毒解毒、養顏美容的功效， 苦瓜中含有一種活性蛋白， 這種物質能夠激發人體內的免疫系統的防禦能力， 增加免疫細胞的活性， 具有清除體內的有害物質的作用， 隨著人們對苦瓜的瞭解的加深， 現在苦瓜的排毒功效越來越得到人們的重視。

2、花椰菜

花椰菜是十字花科的一種食物，

含有大量的維生素和一種特別的抗氧化物質， 能夠起到非常棒的抗氧化的作用， 具有很好的防癌抗癌的效果， 而且花椰菜的味道也非常不錯， 很多人都喜歡吃。

3、蓮藕

蓮藕具有非常棒的利尿作用， 可以促進體內的廢物快速地排出體外， 借此可以起到很好的清潔血液的效果， 蓮藕無論是生吃還是熟著吃都非常不錯， 你可以將蓮藕打成汁， 放一點糖喝下去， 排毒效果非常好哦。

排毒除臭的果汁

如果你堅持每天吃兩個番茄， 即可提供身體每日對維生素C的所需了。 女性可以選擇喝番茄汁。 製作這道排毒養顏汁得方法很簡單， 可以用番茄搭配蘋果一起榨汁， 也可以加幾片南瓜和擰檬片， 還具有減肥功效。

排毒養顏汁有白菜汁。 白菜富含維生素C， 可以用白菜或包菜搭配胡蘿蔔一起榨汁， 可以補充維生素C， 清潔口腔， 而且粗纖維素還可以排除毒素。

常飲用黃瓜汁可以強健心臟， 保護血管， 調節你的血壓， 防治心肌緊張了動脈粥樣硬化等病症， 而且黃瓜汁還可以提高你的記憶力。 黃瓜汁內的脂肪及糖分少， 是一款非常理想的瘦身蔬菜汁， 特別適合女性。 製作這款排毒養顏汁， 最好只使用黃瓜， 不要搭配其他蔬菜， 味道會更加清甜。

適合女性的排毒養顏汁還有芹菜汁。 芹菜散發著一種清香， 進食後可以增強食欲， 排除毒素。 這款排毒養顏汁特別適合“三高”患者。 早上起來， 取半根西芹及香芹， 加點溫開水一起榨汁， 加點蜂蜜或鹽一起飲用，

口感更清爽。 “三高”病人可以在兩餐間喝杯芹菜汁， 更有利健康。

女性可以喝的排毒養顏汁還有胡蘿蔔汁， 胡蘿蔔汁富含胡蘿蔔素， 可以增強食欲， 提高抵抗病菌的能力， 還可以補充維生素B2。 女性朋友每天可以取一根鮮胡蘿蔔， 搭配柳丁榨汁喝， 可以改善身體狀況。