勞累過度、作息不規律往往也能引發腦中風， 因此安排好節假日的日程， 勞逸適度， 生活規律， 方能減少不幸的發生。
首先要綜合控制多重危險因素的發生， 戒煙限酒， 積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。 已患腦中風的病友， 更要防止疾病復發， 定期去醫院複診， 遵照醫囑按時服藥等。
其次是勞逸結合， 生活安排合理規律；平衡膳食， 清淡飲食， 忌暴飲暴食；宜低鹽低脂飲食， 多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果；適量運動， 每週進行中等強度的有氧運動， 控制體重；保持情緒樂觀， 避免不良刺激和精神過度緊張與疲勞，
對於45歲以上的中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者等心腦血管疾病的高危對象， 至少每年做一次全面體檢。
“很多人不願意在節假期間就診， 認為晦氣不吉利， 殊不知這樣會延誤最佳治療時間， 造成不可挽回的後果。 ”“一旦出現腦中風的症狀， 應立即到醫院就診， 其治療的黃金期就在發作之後的短短數小時之內。 ”
