夏季吹空調著涼試試拔罐
在臨床上,
經常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀前來就診的患者,
其原因就在於長時間待在空調房中。
低溫環境使血管急劇收縮、血流不暢,
造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷,
從而使局部疼痛。
尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性,
更容易誘發肩周炎、頸椎病等。
從中醫的角度講,
在空調房裡待久了,
肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。
遇到這種情況,
可以先找到痛點,
用力按一按。
但要想效果更好,
可以拔拔火罐,
能快速起到通經活絡、行氣活血、祛風散寒的功效。
拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位,
根據疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。
注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。
針對空調造成的頸肩痛,
選擇拔罐的部位可以有以下幾種:首先可以在頸肩部尋找痛點,
即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐,
將風寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐,
常用的有:大椎穴,
位於後正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴,
位於兩肩上,
大椎與肩峰端連線的中點;肩髎穴,
手臂外展時肩峰後下方的凹陷中;肩貞穴,
位於肩關節後下方,
手臂內收時,
腋後紋上一中指寬的部位。
此外,
還可以燒制一些熱姜湯,
加少許鹽和醋,
用毛巾浸水擰乾,
敷於患處,
反復數次,
也能緩解疼痛。
以上均是家庭保健的簡易方法,
具體治療還要視病情輕重而定,
必要時要到正規醫療機構就診。