皮膚黑怎樣美白，日常美白小訣竅

酸棗get='_blank' href='/yinshi/chunniunai-3355.html'>純牛奶�說：一白遮三醜， 擁有白皙透亮的皮膚是很多人夢寐以求的事情。 不過有些人由於先天的原因， 皮膚比較黑， 如果是男性可能還沒有太大關係， 但是對於女性而言， 這就很要命了。 那麼皮膚黑怎麼樣可以美白呢？

一: 注意飲食

1: 少攝入富含酪氨酸的食物。 因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。 也就是說， 黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。 如果酪氨酸攝入少了， 那麼合成黑色素的基礎物質也就少了， 皮膚就可以變白了。 所以應少吃富含酪氨酸的食物， 如馬鈴薯、紅薯等。

2: 多攝入富含維生素C的食物。

化學實驗證明， 黑色素形成的一系列反應多為氧化反應， 但當加入維生素C時， 則可阻斷黑色素的形成。 因此， 多吃富含維生素C的食物， 如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔， 新鮮綠葉蔬菜等。

3: 注意攝入富含維生素E的食物。 現代科學研究證明， 維生素E在人體內是一種抗氧化劑， 特別是脂肪的抗氧化劑， 能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。 而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。 維生素E則具有抑制它們過氧化的作用， 從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積， 使皮膚保持白皙。 同時維生素E還具有抗衰老作用。 富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

二: 做好防曬

1: 直接導致美眉變黑的就是紫外線， 你已經夠黑了， 千萬不要“黑上加黑”啦!特別是夏季的現在更要做好防曬工作， 外出必須防曬， 防曬霜、遮陽傘等都要準備好。

三: 自製美白麵膜

1: 蜂蜜美白麵膜面膜材料：雞蛋1只， 蜂蜜2湯匙， 麵粉適量， 純牛奶少量。 製作步驟：先把雞蛋打開， 只要蛋清。 然後加入蜂蜜和牛奶， 一起混合機攪拌均勻;最後還要把麵粉加進去， 繼續攪拌。 使用方法：敷面膜之前， 先把臉部肌膚清潔乾淨， 然後把面膜均勻塗抹在臉上， 靜靜躺下來享受15~20分鐘， 最後用清水洗淨即可。 面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌膚， 給肌膚補充水分， 而蛋清可以起到祛皺的作用， 讓肌膚更有彈性， 使用面膜之後， 膚色瞬間會提亮很多噢!

2: 白果仁美白法白果仁性味甘、苦、澀、幹， 白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌， 故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病， 並可延緩皮膚衰老， 防止皮膚粗糙。 將白果仁搗成液漿塗於臉上， 可令肌膚柔嫩光滑， 白皙嬌美。

四: 如果你發現自己也屬於

生黑肌膚的話， 那麼也不需要擔憂， 在平時生活當中關注一些美白嘗試注重自己的一些飲食保健， 同樣可以有效地緩解這種問題， 從而更好的達到美白的目的。