過度依賴洗面乳而導致皮膚過敏、發炎來就診的有很多。 有些甚至覺得不用洗面乳洗臉就沒把臉洗乾淨。 事實上， 洗面乳本身是鹼性的， 而人體皮膚表層是有一層保護膜的， 過度的清潔不但破壞了這層保護膜， 還會打破皮膚的水油平衡。 有些護膚產品還含有酒精， 長期使用也會刺激皮膚， 使皮膚形成依賴， 不用都不行。
“一般來說， 早上只要用溫水洗臉即可， 晚間可用清潔產品， 一天用一次洗面乳或者隔天用一次洗面乳比較適宜。 到了週末， 最好讓皮膚休息一下， 什麼產品都不要用， 讓皮膚得到自然呼吸。
如何預防痘痘？
1、熬夜是痘痘產生的最大幫兇。 據瞭解， 晚上十一點到淩晨一點是人體造血最旺盛的時段， 如果這個時段不休息， 各臟器供血不足， 很容易受到傷害。 而22：00至淩晨兩點， 這段時間是美容的最佳時期， 如果錯過了， 第二天很可能滿臉油光， 痘痘也就隨風而生了。
2、喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。
3、速食、零食等垃圾食品， 容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘， 會引來痘痘。
4、含碘量重的食物（如紫菜）， 在痘痘暴發期應少食。
5、多吃富含維生素A的食品。 維生素A有益於上皮細胞的增生， 能防止毛囊角化， 消除粉刺， 調節皮膚汗腺功能，
6、長痘痘的患者大多數有內熱。 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品， 如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
7、泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚， 長痘時最好避免游泳。
8、面部按摩當然能促進血液迴圈， 但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌， 所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。
