嗜睡病就是我們所說的愛睡覺， 我們對於這類疾病其實是不太認同的， 因為很多人認為愛睡覺並不是什麼病啊， 其實這就錯了。 下面就讓我們一起來瞭解一下嗜睡病的病因以及治療的相關方法吧!
嗜睡病其實在生活中還是蠻常見的， 只是我們沒有關注而已， 我們可能認為是正常的。
嗜睡病
嗜睡病是一種生理障礙， 通常發生在15～30歲的年齡段， 但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。
嗜睡很難徹底根除， 男人和女人受影響的程度一樣， 一旦出現可能會伴隨終生。 嗜睡很難確診， 它的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，
其一， 環境因素
如果生活比較孤獨、單調， 環境比較寂寞， 再加由於體力欠佳， 心臟功能不好， 或患有骨關節病等， 往往不愛活動， 容易出現嗜睡。
其二， 身體因素
體力衰弱， 特別是身患一些全身疾病， 如甲狀腺功能低下或肺部感染等， 早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。 如老年性肺炎， 有時主要的臨床表現是倦怠嗜睡， 而其他症狀如發燒、白細胞增多等， 反而不甚明顯。
其三， 藥物因素
主要指安眠藥的副作用， 因為有的安眠藥作用時間比較長， 另外若有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，
其四， 腦部因素
當出現嗜睡狀態， 首先應該考慮是否有腦部病變。 腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等， 都會出現嗜睡狀態。 若懷疑是腦部疾病引起的嗜睡時， 應及時到醫院做詳細檢查， 以便及早診斷。
嗜睡症的治療用手部按摩腦部和脾部的反射區， 可以有效的緩解嗜睡症， 另外一些中藥療法都可以有效的治療和緩解嗜睡症。
手部按摩治療嗜睡病
適時按摩手部穴位， 有助於恢復元氣， 提振精神。 這裡介紹兩個手部穴位按摩， 快速趕跑瞌睡蟲， 避免當眾糗態百出。
A.按摩腦部反射區， 減輕疲勞引起的頭痛不舒服， 有助於醒腦提神。
1、 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處， 以垂直方式輕輕揉捏此穴位， 主要按摩點在食指。
2、慢慢出力揉捏， 不要用蠻力， 按完左手， 再按右手。
B.按摩脾的反射區， 增強脾胃功能， 避免昏沉欲睡。
1、右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面， 隆起像雞腿肉的這塊區域， 稱做「大魚際」， 也是脾的反射區。 先按左手再按右手。
2、按摩方法很簡單， 拇指按下去後， 輕揉每個地方， 感覺痛的地方可多揉。
中藥治療嗜睡病
1、氣血不足：素體虛弱， 少氣懶言， 倦怠乏力， 頭暈作眩， 心悸不安。 月經量少， 色淡質稀。 經行之際昏昏嗜睡， 每以進餐後尤甚。 面色萎黃， 舌淡苔白， 脈沉細無力。 治宜補氣養血。
首選方藥：十全大補湯。 黨參、白術、茯苓、熟地、當歸、白芍藥各10克，
2、腎精虧虛：經期倦怠善眠， 耳鳴耳聾， 神情呆滯。 平日精力不支， 腰膝酸軟。 月經後期， 經量少。 舌質淡， 脈沉細。 治宜益腎填精。
首選方藥：河車大造丸。 本藥有市售。 伴有形寒肢冷， 夜尿頻而清長者多為腎陽不足， 可加淫羊藿12克， 炮附子6克， 或改右歸丸以陰陽雙補。
嗜睡病吃什麼好
現代醫學研究認為， 嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關， 因此春困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入， 如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
當春之時， 食味宜減酸益甘， 以養脾氣， 所以春天來臨要注意多食鹼性食物， 中和體內酸性產物， 消除疲勞。 不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品， 更不可過多飲酒。 最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。 蔬菜中含堿量較多， 多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。 如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用， 對人體細胞的修補和增長很有幫助;B族維生素有防止神經系統功能紊亂， 消除精神緊張的作用。 所以， 多食含有豐富維生素的食物和蔬菜， 對解除嗜睡有積極作用。
一日三餐不要吃得太飽， 最好一天能吃三到五頓， 否則胃過度膨脹， 人容易犯困。
很多人早上不吃早餐， 這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片麵包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。
缺鋅會影響認知和注意力的集中，而海產品諸如紫菜、海帶中，蘊含有豐富的鋅，每週適宜進食這類食物1-2次。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對嗜睡病的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢，嗜睡病我們還是要引起重視的，最好能夠及早的預防治療的，因為這類病症我們可能會忽略掉，只認為是一種正常的現象。
這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片麵包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。缺鋅會影響認知和注意力的集中，而海產品諸如紫菜、海帶中，蘊含有豐富的鋅，每週適宜進食這類食物1-2次。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對嗜睡病的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢，嗜睡病我們還是要引起重視的，最好能夠及早的預防治療的，因為這類病症我們可能會忽略掉，只認為是一種正常的現象。
