孕婦是這個世界上最偉大的人， 她擔上孕育下一代的重要任務。 現代很多女性在生下寶寶之後會的抑鬱症， 他們的精神變的很敏感， 這是困擾了好多老公的問題。 今天小編就為你介紹6個偏方幫你擺脫抑鬱的煩惱。
產後憂鬱怎麼辦
柴胡疏肝粥
柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥各10克， 炙甘草5克， 大米50克， 白糖適量。 將諸藥擇淨， 放入鍋中， 加清水適量， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入白糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。 可疏肝解郁， 適用於產後憂鬱、胸悶煩躁等。
參芪沙棘粥
人參、黃芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克，
參靈棗肉粥
黨參、靈芝、大棗、龍眼肉各10克， 大米100克， 白糖適量。 將諸藥擇淨， 放入鍋中， 加清水適量， 浸泡5~10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待粥熟時下白糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。 可補益心脾， 養血安神， 適用於產後憂鬱、疲乏無力、多夢易醒、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無味、面色少華等。
二子精烏粥
女貞子、枸杞子、黃精、何首烏各10克， 大米50克， 白糖適量。 將諸藥水煎取汁， 同大米煮為稀粥， 待熟時調入白糖， 再煮一、二沸即成， 每日2劑。 可滋補肝腎， 育陰潛陽，
芩竹二前粥
黃芩、竹茹、白前、前胡各15克， 大米100克， 白糖適量。 將諸藥擇淨， 放入藥罐中， 加清水適量， 浸泡5~10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入白糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。 可化痰清熱， 和中安神， 適用於產後憂鬱、失眠頭重、痰多胸悶、惡食暖氣、吞酸噁心、心煩口苦、目眩、苔膩而黃等。
龍棗遠志粥
龍眼肉、棗皮、遠志各10克， 大米100克， 白糖少許。 將遠志擇淨， 放入鍋中， 用冷水浸泡10~30分鐘後， 水煎取汁， 加龍眼肉、棗皮、大米同煮為粥， 待熟時調入白糖或冰糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。 可滋補肝腎， 養心安神， 適用於產後憂鬱、神志恍惚、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、手足心熱、煩燥易怒、心悸不安等。
以下是產後抑鬱症最常見的幾個症狀。 不過， 但就算媽媽不時出現其中的幾種症狀， 很可能也沒有患上產後抑鬱症。 畢竟， 做媽媽會讓你的身體和情緒都像坐上了過山車一樣， 可以預見這中間一定會有起起落落。 但是， 如果你有不少以下症狀， 並且持續時間超過2周， 就應該去看醫生了。
1、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。
2、幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。
3、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。
7、思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
9、有反復自殺的意念或企圖。
什麼是產後抑鬱症
產後抑鬱症也叫產後憂鬱症， 是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症， 症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等， 極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
產後抑鬱症不同於產後憂鬱。 產後憂鬱從生產兩三天后開始， 媽媽們覺得很難過、想哭， 她們擔心寶寶， 也擔心自己， 非常緊張、疲憊。 產後荷爾蒙水準的巨大變動可能是產生這些症狀的原因。 產後憂鬱在短時間內就會消失。
當其他媽媽度過了淚眼汪汪的階段，
產後抑鬱症的治療
1、一懷孕即開始進入母親角色
通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑， 學習育兒知識和技能， 如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。 同時， 還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防範有一些瞭解， 並對意外有心理準備。
2、對產後情緒變化多一些瞭解
在孕期與丈夫一起向醫生諮詢， 閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產後抑鬱症多一些瞭解，做好心理準備，積極應對產後容易出現的不穩定情緒。
3、孕期堅持運動以提高體質
常坐辦公室的孕媽咪，最好每天參加一些適宜的有氧運動，鍛煉心肺功能，為分娩、產後照料小寶貝及身體在產後儘早康復進行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。
4、產後不要過多人打擾
產後要充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽咪的情緒。儘量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時，新媽咪的精神狀態很不穩定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題，如嬰兒性別、體形恢復及經濟負擔加重等。
5、盡情投入享受運動有助振奮精神
產後多做運動，特別是在心情不好時。最好選擇自己能夠盡情投入的享受運動，這樣有助於釋放不良情緒，讓自己的精神振奮起來。
6、幫助新媽咪認同母親角色
新媽咪要運用母親角色，關心、愛護、觸摸小寶貝，經常與他們情感交流，積極採取母乳餵養，這樣可發揮母親間的交流和鼓勵，消除自認為無能的心態。
7、最好在娘家坐月子
在娘家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人、全無二致的生活習慣，可幫助新媽咪化解照料小寶貝的無措感，並能理解她們的身體痛苦和內心煩惱，經常過問她們的痛癢。
總結：如果你的妻子剛為你誕下寶寶，在你享受為人父親喜悅的同時請多關心你的妻子，產後抑鬱症是個比較麻煩的事，那麼通過小編以上的敘述相信你對產後抑鬱症有所瞭解了吧。
閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產後抑鬱症多一些瞭解，做好心理準備，積極應對產後容易出現的不穩定情緒。3、孕期堅持運動以提高體質
常坐辦公室的孕媽咪，最好每天參加一些適宜的有氧運動，鍛煉心肺功能，為分娩、產後照料小寶貝及身體在產後儘早康復進行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。
4、產後不要過多人打擾
產後要充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽咪的情緒。儘量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時，新媽咪的精神狀態很不穩定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題，如嬰兒性別、體形恢復及經濟負擔加重等。
5、盡情投入享受運動有助振奮精神
產後多做運動，特別是在心情不好時。最好選擇自己能夠盡情投入的享受運動，這樣有助於釋放不良情緒，讓自己的精神振奮起來。
6、幫助新媽咪認同母親角色
新媽咪要運用母親角色，關心、愛護、觸摸小寶貝，經常與他們情感交流，積極採取母乳餵養，這樣可發揮母親間的交流和鼓勵，消除自認為無能的心態。
7、最好在娘家坐月子
在娘家坐月子，熟悉的環境、至愛的親人、全無二致的生活習慣，可幫助新媽咪化解照料小寶貝的無措感，並能理解她們的身體痛苦和內心煩惱，經常過問她們的痛癢。
總結：如果你的妻子剛為你誕下寶寶，在你享受為人父親喜悅的同時請多關心你的妻子，產後抑鬱症是個比較麻煩的事，那麼通過小編以上的敘述相信你對產後抑鬱症有所瞭解了吧。
