慢性乙肝康復六步曲

第一， 必須做好長期治療的準備。 慢性乙肝患者首先要接受自己患有這種慢性肝病的事實， 雖然這種頑固性疾病會給自己帶來很多煩惱和困擾， 但也必須勇敢地面對它。 人一旦戴上慢性乙肝的“帽子”， 就很難把它甩掉， 不能抱有讓乙肝病毒指標“迅速轉陰”的幻想。 同時要老老實實地接受長期的抗病毒治療， 以避免病情的發展和演變。

第二， 不要厭倦病情的復發和進行“再治療”。 慢性乙肝有一個最大的特點就是病情的反復發作。 有不少人對該病的這一特點缺乏瞭解或心理準備不足。 其實， 直到目前仍然沒有治療慢性乙肝的特效藥，

臨床上只能應用抗病毒藥物最大限度地緩解患者的病情， 而不能徹底清除患者體內的病毒。 但在該病復發時只要及時接受再治療， 仍能取得良好的療效。

第三， 要有平和的心態。 切勿焦躁。 這也是慢性乙肝患者在康復過程中最需要重視的問題。 研究發現， 慢性乙肝患者如果存在較多的心理問題， 就不容易康復， 而沒有心理問題的患者則比較容易康復。 這些心理問題包括懼怕、急躁、焦慮、悲觀、易怒、抑鬱、懊悔等等。 其中最要不得的就是懼怕心理， 例如， 怕肝炎轉變成肝硬化， 或進一步轉變成肝癌；怕影響工作：年輕患者怕物件吹了， 已結婚的怕性功能受影響；怕花錢太多承受不起；怕被別人歧視等等。

慢性乙肝患者有這種懼怕心理是可以理解的， 但如果任其存在對治療和康復則極為不利。 對於乙肝患者來說， 最重要的是必須聽從醫生的指導和勸解， 要相信醫生， 積極地配合醫生的治療， 只有這樣才能收到最好的療效。

第四， 不要飲酒， 不能隨意用藥。 一切肝病患者都絕對不可以飲酒， 哪怕是“少量飲酒”也不可以， 特別是患有輕、中度慢性乙肝的患者更要嚴守這個戒律。 這是因為， 酒精進入人體後， 會被乙醇脫氫酶分解為乙醛和水， 而乙醛對肝臟有很大的毒性， 可損傷肝細胞， 這樣就會使本來就受到損害的肝細胞再一次受到損害。 此外， 濫用藥也是慢性乙肝患者的通病。 有些慢性乙肝患者往往不經醫生允許，

自行服用營養藥、保肝藥、免疫增強藥或解毒藥等等， 這些做法都是錯誤的。 這是因為， 絕大多數藥物進入人體後都要通過肝臟進行代謝而增加肝臟的負擔。 加上有些藥物對肝臟又有較大的毒性， 可直接損害肝臟。 因此， 慢性乙肝患者一定要在醫生指導下用藥， 絕不能隨意用藥。

第五， 要注意休息， 做到生活有序。 乙肝患者不能過於勞累。 較重的慢性乙肝患者必須臥床休息， 儘量少活動， 這樣可使肝臟獲得豐富的血液。 研究發現， 人在站立時， 其通過肝臟的血液要比躺臥時少一半， 而通過肝臟的血液越多， 肝臟部位的炎症就恢復得越快。 因此， 多休息對慢性乙肝患者有利。 但是， 輕度的慢性乙肝患者也不可總臥床，

要適當地活動。 適當地活動可提高食欲， 還可防止脂肪在肝臟內堆積而形成脂肪肝， 從而減輕治療的難度。 生活有序是指生活要有規律， 一日三餐要定時定量， 不暴飲暴食， 不熬夜， 不睡懶覺等。

第六， 要定期複查， 不怕麻煩。 慢性乙肝患者要根據醫囑定期到醫院檢查， 一般每3～6個月檢查一次， 檢查的內容應包括肝功能、乙肝病毒標誌物（HBsAg、HbeAg、抗HBc和HBV DNA等）， 以及血清肝纖維化指標的檢測， 後者應包括透明質酸（HA）、Ⅲ型前膠原肽（PⅢP）、層連蛋白（LN）、Ⅳ型膠原（CⅣ）等指標的檢測。 慢性乙肝患者還要定期複查血清肝癌標誌物， 即甲胎蛋白（AFP）。 特別是中老年慢性乙肝患者更應該做這項檢查， 若患者的AFP逐漸升高， 或一次化驗的值很高， 就要提高警惕， 必要時可做B超及CT檢查。

此外， 慢性乙肝患者也要定期化驗血糖、膽固醇、甘油三酯等專案， 特別要注意肝功能中轉氨酶的變化。 如果患者的轉氨酶明顯升高， 則提示其病情有復發的可能， 應立即去看醫生， 不得延誤。