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3大飲食習慣 讓晚餐很傷身
晚餐不宜過晚過飽 一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9點鐘,甚至10點多鐘才進晚餐。老人為了等兒子、兒媳們一起回家進餐,儘管肚子已饑餓,仍堅持忍受。小孩子肚子餓了要吃飯,爺爺奶奶總是說:“再等一下,爸爸媽媽就回來了。”長此以往,胃腸
2010-12-25 3 -
老人為什麼頭髮沒了也要梳頭
老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容,它還有重要的保健作用。 首先,梳頭是保護頭髮的好方法。王大爺今年75歲,但滿頭黑髮常被人誤認為剛60多歲,叫周圍的人羡慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭,頭髮不脫”。據研究,反復梳頭,可產生電感應,刺激
2010-12-25 7 -
腎病要怎麼防止惡化?
1、掌握必要的腎病知識 主動掌握一些知識,瞭解疾病的性質和發展,參與到疾病的治療中來,正所謂知者無畏。現在是資訊的爆炸時代,各種消息良莠難分,我們不要人云亦云,不要把一些蠱惑的廣告宣傳當作是一根救命稻草。要相信科學,相信醫學的證據。
2010-12-25 5 -
頸椎病的五大分型
脊柱頸段由7個頸椎重疊連接而成。上下相鄰的頸椎之間有精妙的關節和堅強的韌帶。第二頸椎以下,椎體間還有堅韌而富有彈性的小圓餅狀的椎間盤。頸椎所處位置十分重要,運動頻繁複雜,範圍甚大,各種輕重損傷機會相應增多,而且容易老化退變。頸椎又是大
2010-12-25 5 -
白領一族防治頸椎病小竅門
對於白領一族,經常需要伏案工作,所導致的頸椎病,防治起來還是有小竅門的。 既然是辦公室帶給你頸椎病的困擾,不妨再從辦公室開始,在工作中、間歇時,做一些身體上的小改變,就算不能達到根治的效果,也可以讓你在感覺上舒服很多! 上班前:
2010-12-25 7 -
消除頸椎病的幾大妙招
白領一族,如果實在沒時間做那麼麻煩的體操動作,可以試試兩種簡單的方法,它們能讓你在電腦前,甚至開會時完成: 雙手十指交叉放在頸部,頭用力向後或左右伸,手用力阻擋,頭雖沒動,但通過兩個方向力的較量可使頸部肌肉舒緩。 還可以把五指併攏
2010-12-25 4 -
頸椎病的三大病因
這頸椎病,可是忽視不得。它可以使你肩頸及上肢酸脹疼痛,手指麻木。甚至還可導致眩暈、頭痛、噁心、視物不清、走如不穩,以及大小便失常等症狀。 不論是老中青,已越來越多人,患上此毛病。而導致頸椎病的因素,主要有三方面: 第一、由於長時間
2010-12-25 5 -
頸椎病的自我牽引療法
林某,男,45歲,香港律師。頸背痛、失眠反復9年,近來頭暈、記憶力下降,早上起床感到右臂外側麻木,活動後麻木減輕。到醫院檢查,診斷為頸椎病。 頸椎病是一種退行性疾病。 尤其長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位,不
2010-12-25 16 -
預防頸椎病從枕頭下手
預防頸椎病可以從睡覺設施方面著手。 改善與調正睡眠狀態。 人每天有1/3時間臥床,睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力,使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞,誘發頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線,應注意幾點: 枕頭的高度應適中。 枕頭的
2010-12-25 4 -
頸椎病的推拿按摩療法
按摩、推拿療法對頸椎病是一種較為有效有治療措施。其對頸椎病的治療作用為: 1. 疏通脈絡,止痛止麻。 2. 加寬椎間隙,擴大椎間孔,整複椎體滑脫,解除神經壓迫。 3. 松解神經根及軟組織粘連,緩解症狀。 4. 緩解肌肉緊張,恢
2010-12-25 5 -
頸椎病的局部治療
1. 水針療法: "水針"是指將某此藥物進行穴位注射或痛點注射,是一種對症治療措施,對消除疼痛、麻木、頭暈、失眠等症狀有較好的效果,常與其它治療方法配合使用。 常用的藥物有:0.25~1%鹽酸普魯卡因加強的松龍混懸液,維生素B1、
2010-12-25 7 -
頸椎病的藥物治療
藥物在頸椎病的治療中可以起到輔助的對症治療作用,常用的藥物有: (一) 解熱鎮痛劑: 疼痛嚴重者可口服阿斯匹林、消炎痛、炎痛靜、強筋松、抗炎靈等。 (二) 擴張血管藥物: 如菸草酸、血管舒緩素、地巴唑等,可以擴張血管,改善脊髓
2010-12-25 5 -
頸椎病急性期切忌"搖頭晃腦"
頸痛與頸椎病有密切聯繫,頸椎病可以引起頸痛,但頸痛不一定是頸椎病。很多其它病也可以引起頸痛,必須診斷清楚,根據不同的病採取不同的治療方法,不能盲目地一律當作頸椎病來治療。 發生頸痛之後,應先找骨科醫生檢查,做出明確診斷。 千萬不可
2010-12-25 5 -
頸椎病的四大治療方法
藥物治療 藥物在本病的治療中可起到輔助的對症治療作用,可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12),血管擴張劑及中草藥等,對症狀的緩解有一定的效果。 溫熱敷 此種治療可改善血循環,緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕症狀,有助於手
2010-12-25 3 -
突然猝倒,原來是頸椎病惹的禍
隔壁的張阿姨最喜歡打麻將,經常早晨起來就開始打,直到晚上半夜也不休息,甚至於打一通宵,年輕的時候還不覺得,可是最近經常覺得頭暈,耳鳴。上周竟然突然黑曚猝倒了。這到底是怎麼回事那? 去醫院一檢查才知道是椎動脈型頸椎病。 為何頸椎病
2010-12-25 5 -
防治頸椎病保健操
頸椎病,業餘時間多進行戶外鍛煉如跑步、打球、游泳、跳健身操等,有條件者還可以進行頸部自我按摩或專業按摩護理治療等。而一旦出現症狀者,則需要臥床休息,及時就醫。現介紹幾種頸部保操: 1、頭頸懸吊飛燕法。在床邊放軟枕一個,俯臥其上,頭頸
2010-12-25 5 -
做頸椎牽引的注意事項
做頸椎牽引要注意以下幾點: (1)做頸椎牽引前,應到醫療單位作系統檢杏,以明確骨質增生的部位及程度,確定是否可做頸椎牽引。第—次頸椎牽引應在醫院中完成,這樣可以學習和掌握牽引的基本萬法、牽引重量及注意事項,防止發生意外。 (2)做
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頸椎病的早晨按摩操
對於頸椎病,最好進行按摩治療。 具體作法如下: 首先進行臉部按摩,用雙手掌面分別搓臉的正面、側面和耳後各10次; 然後將五指分開,如梳頭狀自前向後梳10次;其次分別用左右手揉擦對側前頸各10次; 揉拿對側肩井穴各10次。隨後擦
2010-12-25 6 -
頸椎病的鍛煉方法
頸椎的鍛煉應該慎重,要避免無目的的快速旋轉或搖擺,尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行,但要達到防病治病的目的,必須持之以恆。 1、頭中立位,前屈至極限,回復到中立位; 後伸至極限,回復到中立位
2010-12-25 6 -
頸椎病牽引的作用機制
頸椎牽引療法對頸椎病是較為有效且應用廣泛的一種治療方法。此療法適用於各型頸椎病,對早期病例更為有效。對病期較久的脊髓型頸椎病進行頸牽引,有時可使症狀加重,故較少應用。 頸椎牽引的作用機制是: (一) 限制頸椎活動,有利於組織充血,水
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